En sekvens enligt devisen, allt räknas. För den här sekvensen behöver du en vägg och en stol eller pall utan hjul. Sekvensen består av fyra övningar, 10 armhävningar mot vägg, 10 ryggresningar mot stol, 10 rotationer för bålen och avslutande jägarvila så länge du orkar. Vill du ha mer utmaning, kör fler varv som ett cirkelpass. 

Lilla cirkelpasset

Kontoryoga

Yoga

Camilla Oldberg

Camilla är en passionerad yogini från Alingsås som är specialiserad på Global Yoga och medgrundare till Pausa smart – yoga på jobbet. Hennes pedagogik och fina sätt att fömedla yogan gör henne till en omtyckt inspiratör. 