Lilla cirkelpasset – på jobbet

Om den her sessionen

En sekvens enligt devisen, allt räknas. Du behöver en vägg och en stol eller pall utan hjul. Sekvensen består av fyra övningar, 10 armhävningar mot vägg, 10 ryggresningar mot stol, 10 rotationer för bålen och avslutande jägarvila så länge du orkar. Vill du ha mer utmaning, kör fler varv som ett cirkelpass.

Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.

Om instruktøren

Camilla Oldberg

Camilla är en passionerad yogini från Alingsås som är specialiserad på Global Yoga och medgrundare till Pausa smart – yoga på jobbet. Hennes pedagogik och fina sätt att fömedla yogan gör henne till en omtyckt inspiratör.

Besøk Camillas profil