Om den her sessionen
Hodestående (sirsasana) gir en rekke helsegevinster. Sirsasana utvikler selvtillit og bidrar til å berolige hjernen når du er stresset. Den styrker hypofysen og pinealkjertelen i hjernen, noe som er svært gunstig. Hjernen får økt blodtilførsel og kan bekjempe tretthet og sløvhet. Husk å ta deg god tid, og at målet ikke nødvendigvis er å "mestre" å stå på hodet. Det er alt du lærer på veien som er det viktigste, og helseeffekter av det å være opp-ned.
