Rotlåset – vårt nedre sigill

Om den her sessionen

Rotlåset, också kallat mula bandha, är en kraftig indragning av bäckenbottenmuskulaturen, samtidigt som naveln dras mot ryggraden. Ett fullt rotlås skall inte göras om du har högt blodtryck, är gravid eller under mensens första dagar.

Om instruktøren

Emma Öberg

Emma driver retreatgården Yoga Managalam och är internationellt diplomerad Kundaliniyogalärare, Hatayogalärare, yogaterapeut och gongmästare.

Besøk Emmas profil