Övningar för dina fötter

Om den her sessionen

Om du har hallux valgus eller är stel, öm eller trött i fötterna så är detta klassen för dig! Den kan även vara bra för dig med artros i detta område. Genom enkla övningar ökar vi medvetenheten kring fötterna, ökar fötternas cirkulation och rörlighet samt stärker de muskler som stödjer fotens skelett. Du får även öva upp balansen. Övningarna utförs sittande, stående och liggande, där stol, handduk och bälte används som hjälpmedel.

Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta. För vidare information se paragraf 12.1.1 i våra Användarvillkor.

Om instruktøren

Hillevi Borga

Hillevi arbetar sedan mer än 20 år som Legitimerad Fysioterapeut (sjukgymnast). Hon är även yogalärare och utbildar andra yogalärare i yoga-anatomi.

Besøk Hillevis profil