Om den her sessionen
En kort sekvens för dig som vill ha en paus och skapa medvetenhet kring axlar och bröstrygg. Passar som en paus för kontorsarbetaren eller som ett fristående flöde - funkar alldeles utmärkt att göra utan att byta om. Vi använder ett yogabälte men du kan också ta ett vanligt bälte du har hemma eller ett bälte till morgonrocken.
Oavsett om du sitter mycket eller rör dig mycket så mår både axlar och hållning bra av cirkulation i överkroppen. Tränar du racketsporter som tennis och padel är detta en härlig klass att göra både för rörlighet och stabilitet.
