Om den her sessionen
Att uppleva smärta vid träning kan kännas konstigt men beroende på dina förutsättningar kan det finnas fördelar med att röra på dig även om det gör ont. Jenny berättar hur du kan tänka kring träning och smärta och ger tips på hur du kan lägga upp dagen utefter din träning.
Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. Det är viktigt att du kontaktar en läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta för att få rätt behandling för dina besvär, sedan kan dessa övningar fungera som ett komplement.
