Pernille webb no

Pernille Bønkan

"Kroppen er mitt redskap for å åpne opp til livet - og få en dypere innsikt og ro."

Fakta

Spesialitet: Ashtanga vinyasa, gravideyoga, ashtanga mamma, barselyoga og tilrettelagt yoga for spesielle behov.

Sted: Oslo

Hjemmeside: puroyoga.no

Pernille er deleier og grunnlegger av PuroYoga i Oslo. Hun kom først i kontakt med yoga i 1997 gjennom sitt yrke som proffesionell danser. Hun er utdannet ved Operans Ballettskole i Oslo, Royal Balletschool i London og Rotterdamse Dancacaemie i Nederland. Pernille har flere års erfaring fra den internasjonale dansescenene. Siden 2001 har hun vært bosatt i Norge og undervist både i dansefag og annen type kroppsarbeid. Hun er b.l.a sertifisert Gyrotonic instruktør og lang erfaring med Pilates metoden. Det er yogan som har ligget hjerte nærest siden 2000, og hun har ved flere anledninger hatt lenger studie opphold i India. Hun har også praktisert under mange av de fremste yogautøverene i vesten. Pernille har selv undervist siden 2002

Utdanning: Høyskole dans, yoga alliiance ttc med Alexander Medin, sertifisert Gyrotonic instruktør.

Meditation stress
Meditation – en medicin mot stress
Tillbaka till livet
Tillbaka till livet med CancerRehabFonden
1200x600 resor
Reiser & ARRANGEMENT
1200x600 kurser utbildning
Kurs & utdanninger

Videoer med Pernille Bønkan

Placeholder
20 min
Soffasitter – kom i gang!
En skånsom men effektiv yogaøkt, fint om man er i dårlig form.
20
 
Spara Google Calendar
Pernille Bønkan, 20 min
En skånsom men effektiv yogaøkt, fint om man er i dårlig form.
  • Merk som favoritt
  • Tidsplan
  • 20
     
    Spara Google Calendar
  • Legg til i spilleliste
  • Gjør tilgjengelig i offline mode
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Lukk
Placeholder
5 min
Gravidyoga intro : Yoga under graviditet
Hva trenger du å vite før du begynner med yoga under svangerskapet?
5
 
Spara Google Calendar
Pernille Bønkan, 5 min
Hva trenger du å vite før du begynner med yoga under svangerskapet?
  • Merk som favoritt
  • Tidsplan
  • 5
     
    Spara Google Calendar
  • Legg til i spilleliste
  • Gjør tilgjengelig i offline mode
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Lukk
Placeholder
30 min
Yoga før jobb – short ashtanga
I en hektisk hverdag er 30 minutter mer en nok.
30
 
Spara Google Calendar
Pernille Bønkan, 30 min
I en hektisk hverdag er 30 minutter mer en nok.
  • Merk som favoritt
  • Tidsplan
  • 30
     
    Spara Google Calendar
  • Legg til i spilleliste
  • Gjør tilgjengelig i offline mode
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Lukk

Se flere videoer med Pernille Chevron blue

Gjør yoga & tren hjemme med Yogobe

Opprett konto Prøv gratis