
Olivia Berggren
Yoga, fysioterapi, semifria rörelser
Västerås
Olivia ser yoga och rörelse både som en plats för att utforska livet och att möta behovet av lek och glädje för den egna kroppen. Från att ha yogat strikt Ashtanga till att öppna för ett mjukare, individuellt sätt att röra sig på ser hon idag att sin roll som yogalärare är att vidga synen på vad yoga och träning kan vara. Olivia arbetar som fysioterapeut och yogalärare i Västerås. Hon driver Move With Ease, en metod som förenar semifria rörelser, mobilitetsträning och eget utforskande för en varierad, hållbar yogapraktik.
Följ gärna Olivia på Facebook och på Instagram, @movewithease.
Utforsk innholdet til Olivia på Yogobe
Video- & audiosessioner
Tekniktips: Höften i krigare & lunge
Om myten om att "vrida höfterna framåt" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istället.
Tekniktips: Stöd för alla i plankan
Om myten "dra naveln in mot ryggraden" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istållet.
Tekniktips: Om svans mellan benen
Om myten "dra in svansen mellan benen" och tips på vad du kan göra, och undervisa, istället.
Nytt lekfullt rörelsemönster
Öva koordination och nya rörelsemönster med inre spiraler genom hela kroppen.
Fria rörelser för bröstryggen
Friare andning med friare rörelser i spiraler – upptäck kroppen på sätt du kanske inte gjort tidigare.
Den här instruktören har inget innehåll tillgängligt just nu.