Olivia Berggren

Yoga, fysioterapi, semifria rörelser

Västerås

http://movewithease.se

Olivia ser yoga och rörelse både som en plats för att utforska livet och att möta behovet av lek och glädje för den egna kroppen. Från att ha yogat strikt Ashtanga till att öppna för ett mjukare, individuellt sätt att röra sig på ser hon idag att sin roll som yogalärare är att vidga synen på vad yoga och träning kan vara. Olivia arbetar som fysioterapeut och yogalärare i Västerås. Hon driver Move With Ease, en metod som förenar semifria rörelser, mobilitetsträning och eget utforskande för  en varierad, hållbar yogapraktik.

Följ gärna Olivia på Facebook och på Instagram, @movewithease.

 

 

Utforsk innholdet til Olivia på Yogobe

Video- & audiosessioner

Tekniktips: Höften i krigare & lunge
3 min

Tekniktips: Höften i krigare & lunge

YogalærerguidemedOlivia Berggren

Om myten om att "vrida höfterna framåt" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istället.

Tekniktips: Stöd för alla i plankan
5 min

Tekniktips: Stöd för alla i plankan

YogalærerguidemedOlivia Berggren

Om myten "dra naveln in mot ryggraden" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istållet.

Tekniktips: Om svans mellan benen
5 min

Tekniktips: Om svans mellan benen

YogalærerguidemedOlivia Berggren

Om myten "dra in svansen mellan benen" och tips på vad du kan göra, och undervisa, istället.

Nytt lekfullt rörelsemönster
15 min
Medel

Nytt lekfullt rörelsemönster

Vinyasa flowmedOlivia Berggren

Öva koordination och nya rörelsemönster med inre spiraler genom hela kroppen.

Fria rörelser för bröstryggen
20 min
Medel

Fria rörelser för bröstryggen

Vinyasa flowmedOlivia Berggren

Friare andning med friare rörelser i spiraler – upptäck kroppen på sätt du kanske inte gjort tidigare.