SynEnergy – crossfit möter yoga
Laget av Yogobe
365 min (10 Videoer)
SynEnergy – power core
20 min
SynEnergy – power core
Ett effektivt pass som får dina coremuskler att jubla! Josefine och Karl varvar högintensiva övningar med vilsam avslappning, där du får jobba i en minut och sedan vila i en minut. Passet inleds med kraftfull eldandning för att väcka din core och fylla på med energi och och avrundas med skön avslappning.
Om SynEnergy
SynEnergy är en synergi av två världar där du använder intensiv fysisk träning för att automatisk mjukna in i ett läkande tillstånd av avslappning och meditation. Under passet varvas tuffa och fysiskt stärkande övningar med bland annat lugnande övningar i stillhet.
- Varighet:
- 20min
- Behov:
- Träning, Core and Styrke
- Kroppsdeler:
- Torso
- Stil:
- SynEnergy and Styrke
SynEnergy – power core
Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!
SynEnergy – res genom kroppen
Fysisk träning varvad med avslappning och meditation – ge hela kroppen, och sinnet, en genomgång!
SynEnergy – väck ben & rumpa
Stark & grundad – tuffa, intensiva övningar för ben och rumpa varvat med lugnande övningar i stillhet.
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
SynEnergy – omtanke till överkropp
Stolt med öppet hjärta – stärk och stretcha dina axlar, armar och bröstrygg.
Shaking – aktiv meditation
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
Soul Flow – yoga för harmoni
Släpp prestation, perfektion – lek, flöda och landa i din egen kropp. Alla kan yoga och meditera!
Yinyoga med kärlek till magen
Ta hand om magen med välgörande yinpositioner, kan hjälpa matsmältningen och lindra magont.
Serenity breath – andas vid stress
En lugnande andningsteknik för att minska stress och komma ner i varv.
Andningsmeditation – anapana
Fokusera uppmärksamheten på det naturliga andetaget.
SynEnergy – power core
Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!
SynEnergy – res genom kroppen
Fysisk träning varvad med avslappning och meditation – ge hela kroppen, och sinnet, en genomgång!
SynEnergy – väck ben & rumpa
Stark & grundad – tuffa, intensiva övningar för ben och rumpa varvat med lugnande övningar i stillhet.
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
SynEnergy – omtanke till överkropp
Stolt med öppet hjärta – stärk och stretcha dina axlar, armar och bröstrygg.
Shaking – aktiv meditation
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
Soul Flow – yoga för harmoni
Släpp prestation, perfektion – lek, flöda och landa i din egen kropp. Alla kan yoga och meditera!
Yinyoga med kärlek till magen
Ta hand om magen med välgörande yinpositioner, kan hjälpa matsmältningen och lindra magont.
Serenity breath – andas vid stress
En lugnande andningsteknik för att minska stress och komma ner i varv.
Andningsmeditation – anapana
Fokusera uppmärksamheten på det naturliga andetaget.