Yoga- & tränings-Fridas favoriter
Laget av Yogobe
165 min (5 Videoer)
Flöda för energi
30 min
Flöda för energi
Låt pulsen få höjas i en flödande yogaklass. För dig som vill sträcka ut kroppen samtidigt som du får en genomkörare för hela kroppen och skapar energi. En klass för alla, oavsett erfarenhet.
Du kommer inleda med att skapa värme i flödande solhälsningar, för att sedan komma närmare mattan i övningar som aktiverar din core. Slutligen får du landa in ett par sköna bröstöppnande positioner.
- Varighet:
- 30min
- Behov:
- Energi and Nybörjaryoga
- Stil:
- Vinyasa flow
Flöda för energi
Värmande och pulshöjande – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.
Puls express
Kort och intenstivt med fokus på pulsökning.
Dansa för en mjukstart
Dansa igång kroppen med varsamma och snälla rörelser – en mjukstart!
Yin för sidokroppen
Släpp spänningar kring bröstkorgen.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Flöda för energi
Värmande och pulshöjande – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.
Puls express
Kort och intenstivt med fokus på pulsökning.
Dansa för en mjukstart
Dansa igång kroppen med varsamma och snälla rörelser – en mjukstart!
Yin för sidokroppen
Släpp spänningar kring bröstkorgen.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.