SynEnergy - Core

Laget av Yogobe

120 min (4 Videoer)

Höj energin i kroppen med intervallträning och andningstekniker för att sedan landa i ett tillstånd av lugn – detta är SynEnergy, det bästa av två världar, intensitet och återhämtning. I den här playlisten är det fokus på din core, på djupet och ett 360-perspektiv för att frigöra din inre kraft. Varva gärna dessa klasser med varandra för att ta hand om kroppen fullt ut!

SynEnergy – Core 360

45 min

En synergi av två världar där vi använder intensiv fysisk träning för att automatisk mjukna in i ett läkande tillstånd av avslappning och meditation. I detta pass lägger vi fokus på hela vår core! Inom yogan beskrivs core som det tredje chakrat där du hittar din inre drivkraft och styrka. Häng med så väcker vi elden!

Musiken är gjord av Sound Emotions och du hittar den här.

SynEnergy – Core 360

med Josefine Bengtsson og

En synergi av två världar där vi använder intensiv fysisk träning för att automatisk mjukna in i ett läkande tillstånd av avslappning och meditation. I detta pass lägger vi fokus på hela vår core! Inom yogan beskrivs core som det tredje chakrat där du hittar din inre drivkraft och styrka. Häng med så väcker vi elden!

Musiken är gjord av Sound Emotions och du hittar den här.

Varighet:
45min
Behov:
Core, Avslapping and Styrke
Kroppsdeler:
Mage
Stil:
SynEnergy
45 min

SynEnergy – Core 360

Ett 360-perspektiv på vår bål och dess samarbete med resten av kroppen.

45 min

Yinklass med kärlek till magen

Hjälp magen med dessa enkla yogapositioner, bra för matsmältningen eller vid ont i magen.

15 min

Andningsmeditation - Anapana

En meditationen där uppmärksamheten får följa ditt naturliga andetag.

15 min

Serenity Breath

En lugnande andningsteknik för att minska stress.

45 min

SynEnergy – Core 360

Ett 360-perspektiv på vår bål och dess samarbete med resten av kroppen.

45 min

Yinklass med kärlek till magen

Hjälp magen med dessa enkla yogapositioner, bra för matsmältningen eller vid ont i magen.

15 min

Andningsmeditation - Anapana

En meditationen där uppmärksamheten får följa ditt naturliga andetag.

15 min

Serenity Breath

En lugnande andningsteknik för att minska stress.