Power Hour - Höstboost för ditt hjärta
Mitt i höstdagarna - i detta power flow - bjuder vi in extra många bakåtböjningar, utförda med närvaro och tacksamhet. Klassen öppnar upp för bröstet, andetaget och den naturliga värmen som bor i hjärtat. Du är varmt inbjuden att möta både kraft och sårbarhet, och landa i det som känns rätt för dig.
Vi avrundar klassen med en guidad meditation - höstlöven nära ditt hjärta.
Vad är Power Hour?
Power Hour med Kitty är en serie om nio energigivande klasser där vi tillsammans firar höstdagarna på yogamattan. I närhet av mörkret och kylan välkomnar vi våra inre färgglada resurser – glöd, styrka, lycka, närvaro och livsenergi.
Du kan välja att delta i alla nio klasser som en sammanhängande minikurs i Power Yoga, eller plocka de tillfällen som passar dig bäst. Varje klass väver samman yogafilosofi, psykologi och praktiska verktyg för att minska skaderisk på mattan, med dynamiska flöden, styrka, rörlighet och inslag av meditation.
Klasserna är öppna för alla. Modifierade variationer erbjuds alltid, så att du kan möta yogan utifrån dina egna förutsättningar – just där du är.
Välkommen till en kraftfull, närande och värmande yogastund. 🌱
Vanliga frågor & svar
Vem kan delta på klassen?
Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr.
Kan man se klassen i efterhand?
🎥 Alla livesända klasser & event spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar. Så kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå så får du inspelningen!
Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?
- Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass på din översikt.
- Du får även en påminnelse per mejl 60 minuter innan klassen startar!
Fler yogaklasser med Kitty Strand
