Yogaretreat på Mandala de Masca

Yogaretreat på Mandala de Masca med Annaf och Malin

En vecka av yoga, meditation, plantbaserad mat, samtal och tystnad. Vi bor uppe i bergen, där vi har ett retreat helt för oss själva.

Mandala de Masca drivs med mycket kärlek av ett holländskt par som gjort stället till en oas för yogisar. Vackra vyer, fina detaljer, härliga gemensamma utrymmen och enkla rum och endast 40 minuter från flygplatsen. Täta turer varje dag.

Beroende på sol och vind yogar vi antingen inne i den fantastiska Yogashalan, med de bästa props du kan önska och med en utsikt som är svårslagen i sin skönhet, eller på någon av de två vackra yogaterrasserna.

Dagarna startar med en dynamisk yogaklass och meditation och vi avslutar dagen med någon form av återhämtningsyoga; Restorative eller Yin. Det finns också gott om tid att vandra i de vackra trädgårdarna eller åka på egna äventyr.

Vi ordnar också några gemensamma aktiviteter:

• Vandring till en vulkan där energin är oerhört stark, där vi mediterar tillsammans.
• Tur till the Hippie beach.
• Mala-workshop där vi får lära oss mer om malor och göra varsin egen.
• Eventuellt “movienight” med lite Bollywood-glamour

Temat under veckan är balans, såväl i ditt sinne som att leka med i din kropp. 

En fin detalj är att en del av kostnaden för retreatet går till att stötta kvinnor med cancer.

Praktisk Information:

• Datum:
  • lördag 12 - lördag 19 februrari 2022
• Plats:
  • Mandala de Masca, Teneriffa
• Pris:
  • 17.500 kr.
  • Early birdpris vid anmälan senast sista augusti : 16.000 kr.
• Förkunskaper:
  • Ha yogat tidigare.
• Vad ingår:
  • Del i dubbelrum, 7 nätter på Mandala de Masca
  • •Full logi, tre mål om dagen, vegetarisk yogamat
  • •Dynamisk morgonyoga och meditation med två yogalärare
  • * Lugn yoga (restorative, yin) på kvällen
  • •Vandring och meditation vid vulkan
  • • Tur till “the Hippe beach
• Lärare:
  • Malin Svanholm
  • Annaf Åhlgren
• Arrangör: Light Yoga.

Om lärarna

Annaf Åhlgren och Malin Svanholm är E-ryt 500 yogalärare i hatha, restorative och yin. Båda är erfarna yogalärare på heltid och drivs av en passion att dela verktygen yogan ger för att leva livet så sant och fullt som det är möjligt.

Tillsammans håller de sen många år tillbaka workshops, retreat och utbildningar i Sverige, på bl.a. Bali, i Indien, Sri Lanka och Costa Rica. Annaf och Malin verkar tillsammans under namnet Light Yoga och har också en 200 h yogalärarutbildning samt yin – och restorativelärarutbildningar. Läs mer om Annaf och Malin på Light Yoga eller på deras respektive hemsidor Annaf Åhlgren och Malin Svanholm.