Yogahelg Hotel Öresund

Dato: 19 - 20 februar 2022

Plass: Hotel Öresund Conference & Spa Sofia Albertinas Plats 5 261 31 Landskrona

Instruktør: Marlene Taudien & Ingela Larsson

Yogahelg Hotel Öresund

Kom bort från vardagsbekymmer och fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogaretreat på Hotel Öresund. Under en yogahelg med oss får du, med hjälp av professionella instruktörer, möjlighet att antingen påbörja din yogaresa eller förkovra dig i din praktik.

Vi har ett gediget program för helgen där du får prova på flera olika yogapass, ta del av inspirerande workshop, njuta av lugnet på spa samt god mat och fin gemenskap med likasinnade. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med då klasserna formas efter gruppen. Det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering i form av enklare alternativ eller utmaningar- allt beroende på din önskan och strävan.

Under en yogahelg på Hotel Öresund praktiserar du din yoga i fantastiska lokaler, bland annat i det närliggande citadellet där den unika känslan och atmosfären skapar en ytterligare en dimension av upplevelse.

Vi gör vår yttersta för att skapa förutsättningar för dig att forma din yogaretreat utifrån dina behov.

Program: ”Intention & Heart”

  • Lördag:
  • 09:15 Samling och välkomstfika
  • 09:45 Tona in helgen
    • Träffa instruktörerna och dina yogavänner för helgen. Få information om det praktiska och genomgång av helgens program.
  • 10:30-11:25 Globalyoga med Marlene ”Intention”
    • En yogaklass anpassad för hur vi lever idag, där många av oss är mycket stillasittande och är mycket i huvudet. Vi flyttar vårt fokus till kroppen med en stor del bröstöppnare och höfter där mycket stelhet skapas när vi inte är i rörelse. Under klassen ges du möjlighet att känna in din kropp och sätta din intention för helgen.
  • 11:35 – 12:20 Fysisk workshop ”Solhälsning A” med Ingela
    • Solhälsning har än idag stor betydelse i flera olika former av yoga och är sedan gammalt ett sätt att hedra källan till liv. I den här workshopen djupdyker vi i solhälsningens olika positioner och känner på andningen för ett flöde i din solhälsning.
  • 12:20-13:30 Hotellets goda lunchbuffé
  • 13:30-14:15 Promenad bort till Citadellet
  • 14:25-15:25 Vinyasa Yoga med Marlene ”Let it Flow”
    • I vackra citadellet blir det ett härligt, lekfullt flöde där vinyasa står för rörelse tillsammans med andetag. Vi skapar närvaro, värme och energi för att låta det spridas i hela kroppen.
  • 15:25 – 16:00 Yoga Nidra och Gong med Ingela
    • Meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. Här låter vi kroppen somna samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande. Yoga Nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar.
  • 16:00 Fika och egen tid med ex besök till hotellets fina spa.
  • 19:30 3 rätters Middag
  • Söndag:
  • 07:30-08:15 Mediyoga med Ingela
    • Starta söndagen mjukt med en MediYoga klass. En grundande klass som skapar balans, fysiskt mentalt och emotionellt. Vi ökar rörlighet, bygger styrka, stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens hormon- och nervsystem.
  • 08:15-09:30 Frukostbuffé
  • 09:30-10:15 Workshop med Marlene “Mental Träning”
  • 10:30-11:15 Freepower med Marlene
    • Fysiska tekniker och mental inställning som ger dig skärpa, koncentration och mer pondus. Meditation som start och slut och däremellan energiska rörelser från kampsportstekniker som ger explosivitet och kraft. Blandningen är tjusningen.
  • 11:30-12:30 Yin Yoga med Ingela “Heart”
    • En klass där du får varva ner och landa i nuet, precis som det är. En riktig boost för både kropp och själ. Yinyoga är en passiv form av yoga där vi håller positioner under en längre tid, vanligtvis runt 5 minuter. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne. En perfekt avslutning på helgen.
  • 12:40-13:15 Tona ut helgen
  • 13:15 Hotellets goda lunchbuffé

Praktisk Information:

  • Datum:
    • 19 - 20 februari 2022
  • Tid:
    • lördag 09.00 - söndag 13.30
  • Plats:
    • Hotel Öresund Conference & Spa Sofia Albertinas Plats 5 261 31 Landskrona
  • Pris:
    • 3050kr
  • Förkunskaper:
    • Inga förkunskaper krävs
  • Vad ingår:
    • Alla yogapass & workshops
    • Föreläsningar
    • Förmiddagsfika
    • Lunch
    • Eftermiddagsfika
    • Tvårätters middag
    • Övernattning (del i dubbelrum)
    • Frukostbuffé
    • Brunch
    • Inträde till Gym & SPA
  • Arrangör: TaudienTraining

Om lärarna

Helgen arrangeras utav TaudienTraining som ägnar sig åt att arrangera tränings- och yogaresor inom Sverige och utomlands. Med mer än 40 arrangemang per år vet de hur de ska erbjuda dig bästa möjliga yogahelg. Med väl utvalda platser, ett brett utbud av klasser, handplockade yogainstruktörer och stort fokus på att bibehålla det personliga är de en utav de ledande hälsoföretagen inom resebranschen.

Ingela Larsson - 

Ingela har alltid älskat rörelse och träning och sedan hon var liten har träning i olika form varit en stor del i hennes liv- tennis, aerobics och en hel del i motionsspåret. Idag ser träningen ut på ett annat sätt då Yogan är en stor del av hennes liv. För Ingela är yogan att betrakta som ett komplement till livet- både fysiskt, mentalt och emotionellt. Efter 23 år i kontorsvärlden sadlade hon om till Yogalärare och gick Ayuryoga lärarutbildning 200 timmar för Wivi-Anne Nyberg . Där började hennes resa i yogans magiska värld och hennes nyfikenhet gjorde att det sedan blivit olika former av yoga; MediYoga, Barn- & Tonårs Yogalärare och YinYoga. Ingela ser hela dig och guidar dig på ett tryggt och personligt sätt. Hon är ödmjuk, har alltid ett leende på läpparna och har som måtto ” Alla kan yoga efter sin förmåga!” 

Marlene Taudien - Älskar känslan som uppstår av att träna i grupp och genom att se andra utvecklas. Marlene är grundaren till TaudienTraining och arbetar med att ta fram nya resmål och koncept, genomföra dem tillsammans med teamet och lika noga med att i efterhand utvärdera. Marlene får alla att känna sig sedda och skapar en god gruppdynamik. Ingenting lämnas åt slumpen utan allt är genomtänkt. Som instruktör uppskattas hon för sin fantasifullhet och energi på intensiva klasser, men också för sitt djup, lugn och behagliga röst på de återhämtande klasserna. Mixen är det bästa och enligt Marlene är all träning rolig, genom stor variation så tröttnar man aldrig.

Vid sidan av TaudienTraining har hon även konsultuppdrag där hon hjälper nystartade företag att förverkliga sina drömmar via Nyföretagarcentrum, hon undervisar i kommunikation, tar sig an moderatorsuppdrag, studerar till mental tränare och undervisar i ledarskap på Likeaboss.academy

Så tränar du din uthållighet
Grön skön smoothiebowl
Så kan du som yogalärare  guida deltagare att lyssna in kroppen
Må bra som student – hållbar hälsa

Yoga og trening hjemme hos Yogobe

Opprett konto Prøv gratis