Yoga och Självutveckling

Dato: 25 - 28 mars 2022

Plass: Körunda Hotel, Nynäshamns Kommun

Instruktør: Agneta Wennerbo

Yoga och Självutveckling

En helg för dig där du får reflektera kroppsligt, mentalt, och lära dig om din kemi. Det är ett fullt schema men även tid för bad och relax. Vi njuter av lyxig mat, trevligt umgänge och underbara konversationer. Ute i dessa urskogar kommer vi yoga, (om vädret tillåter) på en träplattform mellan stora ekar bredvid en sjö. Koltrasten sjunger för oss medans vi går djupare in i vårt lugn.

Yogan vi gör heter Viryayoga och är en biomekanisk yoga med kraft, energi där vi tittar närmare på känslan i flöde samt biomekanik. Vi använder oss av klossar och rep. Det är en säker form av yoga. Vi går även djupt ner i meditation. Det blir föreläsning om mental träning, hormoner eller mag och tarm-systemet. Du får lära dig tekniker av mental träning där du snabbt kan komma ner i djupavslappning. Vi går även igenom tekniker som lugnar systemet och slår av rädsla och ångest.

Om läraren

Jag, Agneta Wennerbo - är utbildad Viryayogalärare 300 timmar med flera påbyggnads klasser. Jag äger och driver Fridens Hälso Zenter i Stockholm sedan 17 år tillbaka. Utöver yoga jobbar jag med Funktionsmedicin samt Mental Träning, Hypnos och NLP. Jag jobbar med helheten kropp, kemi och mentalt. Min hobby är det jag jobbar med. Jag har mycket energi och delar gärna med mig.

Praktisk Information

  • Datum:
    • 25 - 28 mars, 2022
  • Tid:
    • 14:00
  • Plats:
  • Körunda Hotel, Nynäshamns Kommun
  • Pris:
    • 4200 kr del i dubbelrum
    • 4500 kr enkel
  • Förkunskaper:
    • Du bör ha provat yoga någon gång
  • Vad ingår:
    • Full pension
    • Tre rätters
    • Enkelrum eller del i dubbelrum
    • Spa och relax
    • Bastuflotte och bad
    • Föreläsningar
    • 4 timmars yoga per dag
  • Lärare:
    • Agneta Wennerbo
  • Att ta med:
    • Ta med filt och egen matta, klossar om ni har.
  • Arrangör: Agneta Wennerbo, Fridens Hälsa AB.

Fem mindfulnesstips mot stress i vardagen
December på Yogobe – en mindful väg till julen & hälsa för barn och unga
Balansera hormonerna med hjälp av maten du äter
Efter förlossningsskadan: Frida hjälper kvinnor med smärta & spänd bäckenbotten 

Yoga og trening hjemme hos Yogobe

Opprett konto Prøv gratis