Yoga, salta bad & italiensk matlagning i Santa Marinella & Rom

Unik kombination av avslappning och fantastiska upplevelser för alla sinnen

Den här veckan är till för dig som njuter av att yoga, att simma i Medelhavet, att laga italiensk mat och vill upptäcka det bästa av Rom och Italien. Allt detta finns det plats för i den här resan, den innehåller allt som gör livet värt att leva, som yoga, meditation, bad och sol vid den underbara medelhavskusten i Santa Marinella, klasser i italiensk matlagning med vår italienske kock Massimiliano,  samt två dagsturer till den eviga staden, Rom. Kort sagt, detta är en unik kombination av avslappning och fantastiska upplevelser för alla sinnen.

Santa Marinella är en plats som är känt för sin klara luft som kommer ner från Tolfabergen och för det kristallklara vattnet i Medelhavet, här ligger fina jugendvillorna på rad längs kusten, det finns både sand- och stenstrand och klippor att bada från. Hit åker många av romarna under sommarmånaderna, det tar bara cirka 45 minuter med tåg så är man mitt inne i Roms centrum. Här finns ett gammalt fort och en yachthamn där även de lokala fiskebåtarna får plats.

Vi bor i fina Villino Emanuele, en jugendvilla bara ett stenkast från havet, läs mer här.

Vi besöker den eviga staden - Rom och upplever både okända pärlor såväl som de världskända kulturskatterna som finns här. Hela staden fylld av piazzzor, fontäner och kyrkor, överallt känner man historiens vingslag. Rom är en unik plats och här får du möjligheten att få lära känna staden på ett unikt sätt.

Tätt knutet till den italienska kulturen är maten och vinet, under veckan får du två matlagningsklasser av vår italienske kock Massimiliano som lär oss laga italienska klassiker som är typiska för det romerska köket. Du har också möjlighet att följa med på vinprovning av lokalproducerade viner från Lazio på en mysig vinbar.

Vi yogar och mediterar i trädgården, på takterressen eller på en strandterass precis vid Medelhavsstranden, där har vi också möjlighet att sola och bada hela dagarna.

Yogaklasserna erbjuder en blandning av olika stilar, som hatha och yinyoga, samt meditation och andningstekniker. Undervisningen är på svenska och yogan anpassas till dina förutsättningar och alla kan delta. I yogaklassen släpper vi all prestation och fokuserar på hur det känns inne i din kropp och ditt sinne. Yoga och meditation kan hjälpa oss till ökad kroppskännedom och rörlighet och styrka, men framför allt ger den oss en tankepaus som i sin tur kan hjälpa oss att se klarare och hantera livets svängningar lite bättre.

Veckan riktar sig till dig som både vill uppleva Italien med alla sinnen och verkligen kunna vara i lugnet med yoga och meditation.

Praktisk information

• Datum: 26 april - 3 maj 2025
• Plats: Villino Emanuele, Santa Marinella, Lazio, Italien
• Pris: 13 900 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Boende i dubbelrum
  • Stor frukost/ brunch varje dag
  • 2 middagar
  • Yoga/meditation på svenska, varje dag utom ankomst- och avresedagen dagen
  • 2 matlagningsklasser i Italienskmatlagning med välutbildad italiensk kock, med översättning till svenska
  • Besök på den lokala marknaden med typiska italienska produkter, här finns allt från kläder till mat
  • Två dagsutflykter till den eviga staden, Rom. Vi blir guidade på svenska och får en unik möjlighet att upptäcka Roms okända pärlor och världsberömda sevärdheter som fontana di Trevi, Pantheon, Forum Romanum, Colosseum, Sankt Peterskyrkan, piazza Navona och Spanska trappan. Vi äter den godaste glassen, bästa pizzan, ser alla de vackraste piazzorna och upplever Rom ur romarnas perspektiv. Utflykterna sker med tåg och spårvagn.
• Arrangör: Turyoga

Om Karin Thornell

Karin är yogalärare, meditationslärare, mindfulnessinstruktör och religionsvetare, med en bakgrund som pedagog och ledare inom stora organisationer. Karins huvudlärare är Simon Krohn och hon är utbildad yoga och meditationslärare samt mindfulnessinstruktör. Karin har under en lång tid bott, arbetat och studerat iItalien bland annat i Rom och i Santa Marinella. Hon känner väl till Italien, hon har studerat antik historia, arkeologi och kulturhistoria,arbetat som guide och talar flytande italienska.