Mellan hav och himmel – en yogaresa i mytens värld
Date: 10 May 2027 - 17 May 2027Location: Mikros Paradisos, Sivota, GreklandInstructor: Emma Guldner & Sandra Adrian
Yoga, berättelser och återhämtning med Emma Guldner och Sandra Adrian
Mikros Paradisos, Sivota
Låt Greklands hav och mytiska berättelser bli bakgrunden till en vecka för dig själv. I Sivota bjuder Emma Guldner och Sandra Adrian in till yoga, vila och nyfiket utforskande. Här får rörelse och stillhet sällskap av sagor, symboler och stunder av eftertanke.
När yogan möter myternas värld
En berättelse kan väcka en tanke, en känsla eller ett nytt sätt att se på sig själv. Under veckan hämtar vi inspiration från mytologin och låter dess teman ta plats i yogaklasser, meditationer och workshops.
Du får uppleva både varsamma rörelser och flödande yoga, tillsammans med andningsövningar och Yoga Nidra. Vissa stunder riktar vi uppmärksamheten mot kroppen, andra ger utrymme för reflektion och fantasi. Enkla ritualer bjuder in till att stanna upp och känna efter vad du vill ge mer plats åt i ditt liv.
Det spirituella inslaget utforskas med lätthet och öppenhet. Du behöver varken känna till berättelserna eller ha en viss tro. Här finns plats för din egen upplevelse och tolkning.
Du får uppleva både varsamma rörelser och flödande yoga, tillsammans med andningsövningar och Yoga Nidra. Vissa stunder riktar vi uppmärksamheten mot kroppen, andra ger utrymme för reflektion och fantasi. Enkla ritualer bjuder in till att stanna upp och känna efter vad du vill ge mer plats åt i ditt liv.
Det spirituella inslaget utforskas med lätthet och öppenhet. Du behöver varken känna till berättelserna eller ha en viss tro. Här finns plats för din egen upplevelse och tolkning.
En vecka med utrymme att följa ditt eget tempo
Vi möter morgonen på yogamattan före frukost. Sedan väntar ledig tid för ett dopp, en promenad eller en stund i skuggan med utsikt över havet.
På eftermiddagarna möts vi för fortsatta upplevelser genom yoga, meditation eller workshop. Några kvällar får dagen klinga av med guidad djupvila, en stillsam ritual eller en annan rogivande stund tillsammans.
En dag lämnas helt öppen för egna planer. Kanske vill du upptäcka mer av omgivningarna, följa med på en utflykt eller njuta av en dag utan tider att passa.
På eftermiddagarna möts vi för fortsatta upplevelser genom yoga, meditation eller workshop. Några kvällar får dagen klinga av med guidad djupvila, en stillsam ritual eller en annan rogivande stund tillsammans.
En dag lämnas helt öppen för egna planer. Kanske vill du upptäcka mer av omgivningarna, följa med på en utflykt eller njuta av en dag utan tider att passa.
Det här får du utforska
- Mjuk yoga och flödande sekvenser
- Meditation, andning och närvaro
- Yoga Nidra och återhämtande vila
- Workshops med plats för fördjupning och reflektion
- Mytologiska berättelser och deras symbolik
- Enkla ritualer kring intention och närvaro
Gemenskapen får ta plats, liksom behovet av egentid. Emma och Sandra håller samman veckan med en varm och tillåtande inramning där du får vara precis som du är.
Vem är veckan för?
Du är välkommen oavsett om du tar dina första steg inom yoga eller har en lång erfarenhet på mattan. Res själv och möt nya människor, eller dela veckan med någon du känner.
Alla aktiviteter är frivilliga och du anpassar deltagandet efter din kropp, din dagsform och dina önskemål. Det enda du behöver ta med dig är nyfikenhet och en längtan efter tid för dig själv.
Välkommen att låta yogan, havet och berättelserna öppna för nya perspektiv och inspiration att bära med hem.
Alla aktiviteter är frivilliga och du anpassar deltagandet efter din kropp, din dagsform och dina önskemål. Det enda du behöver ta med dig är nyfikenhet och en längtan efter tid för dig själv.
Välkommen att låta yogan, havet och berättelserna öppna för nya perspektiv och inspiration att bära med hem.
Praktisk information
- Datum: 10 - 17 maj 2027
- Plats: Mikros Paradisos, Sivota, Grekland
- Pris: 15 898 SEK
- Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
- Vad ingår:
- Halvpension
- Flyg tur & retur
- Bagage + handbagage
- Transfer tur & retur
- Boende i delat dubbelrum på Mikros Paradisos
- Ledarledd träning enligt program med Emma Guldner & Sandra Adrian
- Att ta med:
- Yogamatta
- Mjuka kläder för yoga
- Arrangör: Apollo DERTOUR Nordic AB
Om Emma Guldner & Sandra Adrian
Sandra Adrian
Sandra är en mycket uppskattad yogalärare, mindfulnessinstruktör och diplomerad holistisk coach. Hennes klasser inspireras av yogisk filosofi, shamanism, de fem elementen och naturen, med nyfikenhet på allt som berör kropp och själ.
Emma Guldner
Emma är MediYoga-terapeut, yogalärare, stresscoach och soundhealer. Med ett särskilt fokus på återhämtning, nervsystemet och kroppsnärvaro skapar hon klasser som hjälper dig att varva ner, hitta balans och lyssna inåt
Sandra är en mycket uppskattad yogalärare, mindfulnessinstruktör och diplomerad holistisk coach. Hennes klasser inspireras av yogisk filosofi, shamanism, de fem elementen och naturen, med nyfikenhet på allt som berör kropp och själ.
Emma Guldner
Emma är MediYoga-terapeut, yogalärare, stresscoach och soundhealer. Med ett särskilt fokus på återhämtning, nervsystemet och kroppsnärvaro skapar hon klasser som hjälper dig att varva ner, hitta balans och lyssna inåt
Mindfulness & återhämtning i Kap Verde
Yogalärarutbildning & självkännedom – 200h
Återhämtning & Andning – fördjupningskurs
Yoga & Ayurvedaretreat i Vaxholm
Siste nytt hos Yogobe