GLOW & FLOW – Egypten med Emma Guldner & Milla Floryd

Arabella Azur Resort, Hurghada

Låt våren börja med tid för dig själv. Tillsammans med Emma Guldner och Milla Floryd väntar en vecka där du får väcka kroppen med yoga, stilla sinnet och njuta av sol och bad. Här finns utrymme för både rörelseglädje och dagar med ett lugnare tempo.

Hur känns det att ge kroppen mer uppmärksamhet och låta dagsformen visa vägen? Under den här resan får du utforska olika sätt att röra dig, återhämta dig och hitta närvaro.

Emma och Milla förenar sina erfarenheter i ett varierat program med dynamiska flöden, mjuk yoga, yin och MediYoga. Meditation och djup vila ger plats för stillhet, medan inspirerande workshops bjuder in till nyfikenhet och nya upptäckter.

Under veckan får du också bekanta dig med yoga med lymf- och fasciafokus samt ansiktsyoga. Vi utforskar rörelse, cirkulation och avslappning som en del av resans tema: glow och flow inifrån och ut.

Morgonyogan blir en gemensam start på dagen. Därefter finns tid att njuta av havet, vila i solen eller upptäcka omgivningarna. Workshops och lugnare klasser ger dig möjlighet att fördjupa din praktik och ta med dig inspiration hem till vardagen.

Du väljer själv hur mycket du vill delta i. Kanske lockar ett energifyllt pass ena dagen och en längre stunds vila nästa. Veckan ger utrymme att lyssna till vad du behöver.

Med olika inriktningar och en gemensam omtanke om deltagarna skapar Emma och Milla en välkomnande miljö där du får utforska yogan utan prestationskrav.

Den här veckan passar dig som längtar efter en kombination av yoga, semester och återhämtning. Du är lika välkommen om du är nyfiken nybörjare som om yogan redan är en del av ditt liv. Passen har olika karaktär och du deltar utifrån dina egna förutsättningar.

Välkommen till en vecka med nya perspektiv, gemenskap och tid att ta hand om dig

Dag 1 – LAND
Välkomstträff Mjuk landningsklass – Land & Arrive

Dag 2 – FLOW & FULL MOON
Morgon: Energigivande Yoga Flow
Eftermiddag: Yin & djup återhämtning
Kväll: Fullmåneceremoni – meditation, intention/reflektion och en stund under Egyptens kvällshimmel

Dag 3 – RELEASE
Morgon: Lymfyoga & fascia
Eftermiddag: Kroppens flöde med fokus på lymfsystem, fascia och återhämtning

Dag 4 – FREE
Fri dag för sol, bad, utflykter och egna upplevelser

Dag 5 – BALANCE
Morgon: Yoga Flow
Eftermiddag: MediYoga & nervsystemsreglering

Dag 6 – GLOW
Morgon: Soft Morning Flow
Eftermiddag: Workshop – Ansiktsyoga & naturligt glow, en stund med fokus på ansiktets muskler, cirkulation, lymfflöde, spänningar och avslappning.

Dag 7 – RESTORE
Morgon: Mjukt avslutande Flow
Eftermiddag: Restorative/Yin

Dag 8 – Avresa

Fullständigt program erhålls 2 veckor innan avresa. 
*Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmets innehåll och tider.

Milla Floryd
Milla är en välkänd profil inom svensk yoga och har lång erfarenhet av att undervisa inom bland annat vinyasa, yin och restorative yoga. Hon arbetar även med lymfyoga, fascia och ansiktsyoga och brinner för att göra yoga både inspirerande, tillgänglig och användbar i vardagen.

Emma Guldner
Emma är uppskattad MediYoga-terapeut, yogalärare, stresscoach och soundhealer. Med ett särskilt fokus på återhämtning, nervsystemet och kroppsnärvaro skapar hon klasser som hjälper dig att varva ner, hitta balans och lyssna inåt.