Rainbow Health - Chakra Workshop

Dato: 4 - 6 februar 2022

Plass: YogaShakti, Högbergsgatan 30 A

Instruktør: Ulrica Norberg

Rainbow Health - Chakra Workshop

Välkommen till en workshop (30 hr) som fokuserar på hur kropp, själ och sinne höra samman och uttrycker sig i oss. En möjlighet för dig som är yogalärare eller dedikerad yogautövare att fördjupa dina kunskaper om och förståelse för det som kallas för den energiska kroppen. 

Hur ser yogafilosofin på energi? Vad menar olika inriktningar påverkar vår sinnliga, kroppsliga och själsliga. balans och hur når vi högre hälsa? Vad är Chakrasystemet och hur föddes idén om chakrasystemet? Hur har vi tittat på detta genom yogatraditionen? Hur anammar olika yogaläror detta system och hur ser man på chakras i Tantra, Ayurveda och Hatha? 

Detta är en workshop om 30 timmar som tittar på hur vi kan utöva yoga mer ändamålsenligt och på sätt som kopplar samman det inre med det yttre, sk. det exoteriska med det esoteriska. Vad vi kan vinna på det i vårt yogautövande.

Andra aspekter vi berör är teorin bakom chakras, metodiken, olika sätt att påverka flödet av energin i kroppen (cirkulation, fokus och närvaro) och så tittar vi på hur kroppslig hållning kan påverka andningen och tvärtom, hur meditationstekniker kan anpassas för olika intentioner och effekt samt varför yogatraditionen arbetar med abstrakta tekniker som eteriska oljor, stenar, färger, former och visualisering och vilka effekter som kan komma av det. Vi tittar på vad en andlig hälsa är och andlighet i stort. Hur har man sett på andlighet genom yogahistorien och hur kan vi närma oss den idag?

Vi kommer att praktisera asana, pranayama, meditation, kriyas, mantra, mudra, samtal och testa, uppleva och dela med oss av erfarenheter, tankar och reflektioner av praktiken och det vi läser och studerar. 

Ulrica Norberg är huvudlärare på denna workshop och har studerat energilära i över två decennier. Både akademiskt och via flertalet yogamästare och deras yogaskolor, i väst samt Indien.

Innehåll:

  • Chakra Teori och Filosofi
  • Energetics – Den subtila/Energetiska kroppen
  • Vad är Tantra?
  • Fördjupning i vad Prana är och hur vi kan arbeta med den
  • Teknikstudier
  • Yoga och meditationspraktik
  • Du kommer att få ett kompendium under utbildningen för vidare studier samt som underlag för dagarnas innehåll.

För mer information, mejla gärna: [email protected]

Praktisk Information:

  • Datum:
    • fredag 4 - söndag 6 februari 2022
  • Plats:
    • YogaShakti, Högbergsgatan 30 A, Stockholm + online
  • Pris:
    • 5700 sek/online. 5900 sek Live (inkl. moms/VAT)
  • Förkunskaper:
    • 200h Yoga Teacher training
  • Vad ingår:
    • Chakra Teori och Filosofi
    • Energetics – Den subtila/Energetiska kroppen
    • Vad är Tantra?
    • Fördjupning i vad Prana är och hur vi kan arbeta med den
    • Teknikstudier
    • Yoga och meditationspraktik
    • Du kommer att få ett kompendium under utbildningen för vidare studier samt som underlag för dagarnas innehåll.
  • Lärare:
    • Ulrica Norberg
  • Arrangör: Yoga for Life.

Om läraren

This training is designed by Ulrica Norberg, a Master yogi from Sweden who has decades of experience from various yoga styles (yin yoga since 2000), meditation and personal growth from various fields and traditions.  She highly respect and honor her teachers and the founders of the modern yin development, yet adds her experience in working more individually to adapt the yoga practice to be more about the individual than the group. Feeding mor what one needs instead of the “wants”. Ulrica is always up to date in the modern research and fuses that with her deep studies of yoga and philosophy.

Fem mindfulnesstips mot stress i vardagen
December på Yogobe – en mindful väg till julen & hälsa för barn och unga
Balansera hormonerna med hjälp av maten du äter
Efter förlossningsskadan: Frida hjälper kvinnor med smärta & spänd bäckenbotten 

Yoga og trening hjemme hos Yogobe

Opprett konto Prøv gratis