Logg innPrøv gratis

12 dagar yoga

12 dagar yoga

Kom igång med yoga – en skön mix av nybörjarvänliga yogaklasser för en stark och smidig kropp och lugn i sinnet.

&

Kom i gang

Gentle Flow – landa mjukt

Välkommen till utmaningens första klass! Här guidar Sam dig lugnt och inkännande i en serie mjuka rörelser som sker nära golvet. Klassen är utformad för att hjälpa dig att landa och skapa en känsla av trygghet och stabilitet i kroppen.

YogamedSam Aziz
Varighet:
15min

Kort sammendrag

Välkommen till 12 dagar yoga! Här får du utforska olika yogastilar med flera av våra erfarna yogalärare och får en balanserad mix av både dynamiska och återhämtande klasser.
Les hele sammendraget

12 dagar yoga

12 Videoer

Klicka på ♡ för att spara dina favoritklasser, så hittar du dem enkelt när utmaningen är slut.

Dag 1

1

Gentle Flow – landa mjukt

15 min - Forhåndsvisning

Dag 2

2

Mindful yoga – minska stress

30 min - Forhåndsvisning

Dag 3

3

Yinyasa – lugna nervsystemet

20 min - Forhåndsvisning

Dag 4

4

Flyt som honung – slow flow

30 min - Forhåndsvisning

Dag 5

5

Yoga för att väcka din lust

20 min - Forhåndsvisning

Dag 6

6

Morgonyoga – väck kroppen

20 min - Forhåndsvisning

Dag 7

7

Yinyoga inför natten

30 min - Forhåndsvisning

Dag 8

8

Somatic Flow – mjukna i höfterna

30 min - Forhåndsvisning

Dag 9

9

MediYoga – landa i närvaro

45 min - Forhåndsvisning

Dag 10

10

Lymfyoga för att varva ned

15 min - Forhåndsvisning

Dag 11

11

Yin & yang flow

30 min - Forhåndsvisning

Dag 12

12

Liggande chakrayoga

30 min - Forhåndsvisning