Yogaretreat i Fjällen

Om retreatet

Följ med på en energigivande och inspirerande yogahelg med Naomi Grosin! Vi inleder helgen på fredag kväll med en grön drink och ett lugnt yoga- och meditationspass för att landa i kroppen och varva ner från vardagens stress. Därefter bjuds det på härlig vegetarisk middag och gemensamt kvällsmys för de som vill. Lördagen börjar vi med morgonyoga, pranayama och kortare meditation innan frukost. Därefter finns det tid för egna aktiviteter eller bara avkoppling i hotellets spaanläggning. Till kvällen samlas vi igen för att yoga och meditera tillsammans.

Söndag börjar liksom lördag med morgonyoga efter gruppens energinivå, pranayama och meditation. Därefter intas en stärkande frukost och egen tid för avkoppling eller aktiviteter ges. Vi äter gemensam lunch på Järvsöbaden innan avresan.

Om hotellet

Vi bor på mysiga familjeägda Järvsöbaden beläget mitt i Hälsningslands storslagna natur. Här har vi tillgång till spa, massage och omgivningens fantastiska utbud såsom skidbackar, längsskidspår, ridning liksom spår för löpning, vandring och mountainbike!

Schema 

Fredag

• Ankomst ca kl.15.00 - incheckning och välkomstdrink (grön shot/smoothie)
• 16.00-18.00 Yoga, pranayama & meditation
• 18.30 Vegetarisk middag 
• 20.00 Gemensamt mys med te och kex

Lördag 

• 07.00-09.00 Morgonyoga, pranayama & meditation
• 09.00 Frukost
• Ledig tid - utförsåkning, längdskidor, ridning, vandring, mountainbike, spa
• 17.00 -18.30 Yoga, pranayama, meditation
• 19.00 Vegetarisk middag + grön drink/shot

Söndag

• 07.00-09.00 Morgonyoga, pranayama & meditation
• 09.00 Frukost
• Ledig tid - egna aktiviteter
• 13.00 Lunch 
• 14.00 Avfärd 

Om Naomi Grosin
Naomi började utöva yoga 1995 och har undervisat sedan 2000. Några år senare, 2005, öppnade hon Inbalance yoga på Södermalm. Många resor till Indien och andra delar av världen har det blivit av med åren för att studera för utvalda lärare, b. la. Sri K Patthabi Jois, Sharat Rangaswami, Richard Freeman, Maty Ezraty, Rolf Naujokat, Ron Ried, John Scott, Sara Powers, och Paul Grilley. Naomi undervisar i Ashtangayoga, Hot Yoga, Yin, Vinyasa flow och har även fyra terminers utbildning inom Medicinsk yoga. På somrarna leder Naomi yogaretreats på Gotland och hon har flera gånger tagit med sig grupper och haft retreats i Indien. Detta är första gången vi odnar en retreat i svenska fjällen. 

”Yogan har i nästan 20 år varit en del i mitt liv. På ett yttre plan är det ett fantastiskt sätt att ta hand om kroppen Den ger mig kraft, styrka, smidighet och ett stärkt immunförsvar. På ett inre plan ökar den mitt medvetande. Jag kommer närmare mig själv och mina känslor och det skapar en trygghet och ett lugn. Yogan är en livslång inre resa.” Läs mer om Naomi här! 

Praktisk info 

• Datum: 1-3 april 2016
• Plats: Hotell Järvsöbaden, Järvsö
• Pris:  
  • Vid bokning före 26 februari: 3600:- (del i dubbelrum)
  • 3850:-/pers (del i dubbelrum)
  • 200:- tillägg för enkelrum
• Detta ingår:
  • Två nätter i dubbelrum med tillgång till spa, vegetariska måltider och grön drink innan maten
  • Fyra yoga-, pranayama- och meditationpass
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs - alla nivåer är välkomna
• Att ta med: Egen matta rekommenderas. Möjlighet att låna matta finns vid förfrågan. Mjuka varma kläder för yoga och meditation.

Bokning & info

För ytterligare information, frågor eller bokning kontakta oss via formuläret nedan eller på [email protected].

Fotoalbum