Hear to heal –yin & yang joogaworkshop

Tietoa tapahtumasta

Keho on elämän koti ja portti eheyteen. ♥

Kehon kieli on se, jonka opimme ensimmäisenä – mutta myös se, joka ensimmäisenä unohtuu. Arjen kiiressä ja suorittamisessa olemme harvoin tietoisesti läsnä kehossa.

Usein puhutaan mindfulnessista mutta mitä voisi olla bodyfulness?

Mitä kuulemme, kun laskeudumme mielestä kehoon, suuren intuitiivisen viisauden kehtoon, ja asutamme koko kehon jokaisen sopen? Mitä löydämme kun päätämme kuulemisen sijaan kuunnella?

Tervetuloa mukaan lempeään iltapäivään joka koostuu dynaamisesta mutta pehmeästä hitaan flowjoogan (yang) osuudesta sekä passiivisesta, pysähtymistä opettavasta yinjoogasta ja meditaatiosta. Harjoitus sopii kaikentasoisille joogaajille, eli et tarvitse kokemusta joogasta voidaksesi osallistua.

Joogaharjoitus

Lempeää yin ja yang joogaa jossa yhdistyy passiivinen, kehon luita ja sidekudoksia hoitava yin jooga ja aktiivinen, oman hengityksen tahtiin

virtaava yang jooga (flowjooga). Yin jooga edustaa feminiinistä ja yang jooga maskuliinista ja yhdessä ne tasapainoittavat toisiaan. Nämä tyylisuunnat kietoutuvat harjoituksessa yhteen vapaan liikkeen kautta. Harjoitus päättyy syvärentouttavaan jooganidraan eli joogin uneen.

Joogaharjoituksen teemana on lantion ja lonkankoukistajien avaukset; joogassa uskotaan että lantio on tunteiden koti ja varasto. Liikumme molemmissa osioissa hitaasti jotta ehdimme kuunnella kehon hienovaraisia viestejä. Pysähdymme myös asentojen "syliin" eli sisälle havainnoimaan ja tuntemaan ne sisältä päin.

Opettaja

Workshopin opettaa helsinkiläinen Anna-Mari (RYT300) jonka mielestä jooga on ennen kaikkea ikuisesti muuttuva tutkimusmatka omassa kehossa. Opetustyyli ammentaa embodied flow -tyylisuunnasta joka korostaa kehon sisäistä kokemusta. Harjoituksen vahvana elementtinä on musiikki, ja saat workshopin soittolistan sekä kotiharjoituksen itsellesi mukaan workshopin jälkeen.

annamariyoga.com / @annamariyogax

Kuva: Heini Pekkala

Info

• Aika: sunnuntai 27.9.2020 13.00–15.00
• Paikka: Roots Helsinki Vallila, eurantie 8
• Hinta: 25€
  • liikuntasetelit käyvät maksumuotona
• Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen
• Ilmoittautuminen ja kyselyt: ajanvarausjärjestelmän kautta tai  [email protected]