Helmikuun pienryhmien joogatunnit Helsingissä

Joogaa tunnelmallisessa kotijoogastudiossa

Tervetuloa pienryhmien joogatunneille tunnelmalliseen kotijoogastudioon Katajanokalle. Kaikilla tunneilla on avoin taso, eli myös aloittelijat ovat sydämellisesti tervetulleita mukaan. Joogamatot ja muut välineet löydät paikan päältä, eli tuo vain itsesi paikalle. <3

Helmikuu

Slow flow ja meditaatio

• tiistaisin 9.2–29.2.2020
• 17.30–19.00

Hyvän yön yin jooga ja meditaatio

• tiistaisin 4.2–25.2.2020
• 19.15–20.45

Kurssihinnat

60€ (/48€ opiskelijat ja työttömät) 4 x 90min 

Fall in Softness Sundays: 2h erityispitkä yin/restoratiivinen harjoitus & meditaatio

• sunnuntai 9.2/16.2
• 18.00–20.00
• DROP IN -kertamaksulla 20/15€

Workshopit Roots Helsingissä Töölössä (avoin taso)

• Su 23.2 13.00–15.00 Manifest Magic yin & yang workshop

Tuntikuvaukset

Slow flow. Oman hengityksen tahtiin etenevä hidas flow joogaharjoitus. Tunti rakentuu aina tietyn teeman ympärille ja on embodied -tyylisuunnan inspiroima eli keskittyy ulkoisten linjausten sijaan kehon sisäiseen kokemukseen. Tunti sopii kaiken tasoisille joogaajille sillä asennoista annetaan erilaisia, jokaisen kehoa palvelevia vaihtoehtoja.Lisäksi tunnilla tehdään pranayama hengitysharjoituksia ja lyhyitä meditaatioita.

Hyvän yön yin jooga. Pumpulinpehmeä harjoitus, jonka tarkoitus on rauhoittaa keho ja mieli iltaa kohti. Tunnilla tehdään usein myös meditaatio ja hermostoa rauhoittavia pranayama hengitysharjoituksia sekä restoratiivisen joogan asentoja joissa käytetään runsaasti apuvälineitä (joogavyöt, blokit, bolsterit, viltit) jotta voidaan päästää täysin irti ja rentoutua.

Info

• Aika: 9.2.-29.2.2020
• Paikka: Katajanokan kotijoogastudio Luotsikadulla
• Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen
• Hinta: 20€  Drop in-tunti (opiskelijat & työttömät 15€)
  • Ensikertalaisen tutustumistunti 10€
  • Smartum -liikuntasetelit käyvät maksumuotona
• Tarvitaanko aikaisempaa kokemusta? Harjoitus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille joogaajille.
• Mitä tarvitsen mukaan? Kaikki välineet löytyy paikan päältä. Tarvitset vain mukavat joogavaatteet.
• Ilmoittautuminen: [email protected]
  • Koska tilaa on rajatusti, ilmoittautuminen on sitova. Peruutukset viimeistään 24h ennen tuntia.

Anna-Mari

Anna-Marin opetus ammentaa embodied –tyylisuunnasta, joka korostaa kehon sisäistä kokemusta ulkoisten linjausten sijaan. Anna-Marin opetustyyli on intuitiivinen ja hän pyrkii luomaan tilan, jossa harjoittelijoiden on helppo päästää irti ja löytää yhteys omaan kehomieleen. Musiikki on aina tärkeä elementti hänen tunneillaan. ”Minulle jooga on ennen kaikkea matka omassa kehossa. Mitä hitaammin liikumme, sitä paremmin voimme olla läsnä omassa kehossa ja tässä hetkessä”. 

annamariyoga.com