Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.

Få en bra magkänsla i en stärkande coreklass.

Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.

Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.

Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.

Ett svettigt och lekfullt styrkepass som utmanar bålmusklerna.

Aktivera hela kroppens djupa muskelsystem i styrkebetonade övningar.

En klass att återkomma till för att öva på dina spiderman-färdigheter.

Skapa stabilitet, kroppskontroll och styrka i din bäckenbotten och mage.

Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.

Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.

Move your whole body and get your sweat on!

Strengthen the upper body in this standing barre workout – a short but effective core challenge!

Pilates with a resistance band – work on your mobility, strength and cardio.

Pilates with a resistance band – move your spine and challenge your core strength.

Svettig helkroppsutmaning med kondition och styrka på nolltid.

Stärk de djupa magmusklerna och skapa stabilitet i axlar och skuldror med hjälp av flexband.

Short, sweet, and sweaty – connect with deeper abdominals, mobility and core strength.

Basic pilates movements for inner stability and body awareness.

Utmana både rörlighet och styrka i höfter, bål och axlar med lekfullhet och kraft.

Behåll smidighet och bli lätt i löpsteget för att spara energi och springa längre.

A sweaty practice for strong and effective running.

Uthållighetsträning med många repetitioner och tyngre övningar.