Hardcore core

Name: Hardcore core
Uploaded: 2023-01-30T15:07:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Ett svettigt och lekfullt styrkepass som utmanar bålmusklerna.

Maria Svensson

and

Majja Lund

Session info

Props

Activities

Needs

Result type

About this session

Ett härligt svettigt pass för dig som vill utmana och stärka din kärna – kroppens djupaste muskler, coremusklerna. Det främsta fokuset kommer ligga på aktivering av och runt bålen, men även musklerna närmast axel-, och handleder kommer få vakna till ordentligt och bidra till de lekfulla, utforskande och stärkande rörelserna!

Du kommer behöva ett yogablock eller tjockare bok under klassen.

Ta gärna del av fler core-klasser med Majja i samlingen Stärk din core.

About the instructor

Maria Svensson

Maria holds dance classes, coaches and educates in Dance for Health and belongs to the Dance for Health-Sweden team. Maria also holds training events together with Majja Lundh in the company Hela Hållbar Hälsa, and travels as an instructor with Springtime Travel.

Majja Lund

Majja is an energetic physiotherapist and yoga teacher who loves movement and who spreads joy around training and exercise through yoga, dance and much more. She organizes wellness events, is an instructor on wellness and health trips and holds workshops and yoga teacher trainings together with Veronica Jäderlund through EverydayYogaSchool.