Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

Nya uppdateringar i Yogobes app

31 mars 2023 | Av Yogobe

Vår app för yoga och träning online har en hel del nya uppdateringar som gör användandet enklare och smartare – nyfiken på senaste uppdateringarna? Läs mer här!

Les hele innlegget

Senaste uppdateringarna & funktionerna på Yogobe.com

31 mars 2023 | Av Yogobe

Din upplevelse är viktig för oss och vi uppdaterar hela tiden vår hemsida och utvecklar nya funktioner utifrån våra medlemmars behov. Här hittar du löpande de senaste uppdateringarna på vår sida!

Les hele innlegget

Svårt att sova? Tips och tankar runt sömnproblem

28 mars 2023 | Av Linda Åslev

Oro i kroppen, snurrande i huvudet och stress över att sömnen vägrar infinna sig. Svårt att sova – att somna på kvällen, somna om på natten. Känner du igen dig? Du är tyvärr inte ensam. Men det finns hjälp att få, här ger jag tips på hur du kan få ordning på sovandet! 

Les hele innlegget

Recept: Tomatsoppa – god, enkel och billig

26 mars 2023 | Av Elin Karnstedt

Här får du ett recept med få ingredienser, billiga råvaror, kort tillagningstid och framförallt så fyller den dig inifrån och ut med värme och näring. Läs mer här!

Les hele innlegget

Var inte rädd för fett – varför fett är viktigt i det du äter

21 mars 2023 | Av Elin Karnstedt

Behöver vi vara oroliga för fett? Och hur går vi tillväga för att långsiktigt påverka fettkvaliten i det vi äter? För att nyansera debatten och ge dig råd på vägen berättar jag, Elin Karnstedt, leg dietist, om fettets viktiga roll i kroppen och råd hur du enkelt kan förbättra fettkvaliteten i din kost.

Les hele innlegget

Våga släppa kontrollen & hitta glädjen

19 mars 2023 | Av Linda Åslev

När släppte du loss riktigt ordentligt senast? På riktigt, släppte loss? På yogamattan, i vardagen? Här får du tips på hur du kan släppa kontrollen lite mer!

Les hele innlegget

Varför ska jag träna och röra på mig, och hur gör jag det kul?

14 mars 2023 | Av Yogobe

Längtar du efter minskad stress, kärleken till rörelse samt ökad glädje och lekfullhet? Här får du tips och idéer på hur du kan baka in motion och träning i ditt liv för en lite skönare vardag och minskat stresspåslag.

Les hele innlegget

Storsatsning på Psykisk hälsa – Nu lanseras Yogobe Health & Care

08 mars 2023 | Av Yogobe

Idag på internationella kvinnodagen lanseras Yogobe Health & Care – en digital plattform som erbjuder prevention, promotion och stöd i behandling. Plattformen är ett komplement till, och stöd inom, vården. Samtidigt som Yogobe Health & Care, tillsammans med vårdgivare, försäkringsbolag och arbetsgivare vill verka för att stötta patienter, individer och medarbetare inom hälsoutmaningar och livsstilssjukdomar.

Les hele innlegget

Lustfylld disciplin för träning & yoga – tips & inspiration

07 mars 2023 | Av Linda Åslev

Vad är disciplin egentligen? Och hur kan du använda disciplin för att få till rutiner och goda vanor? Här bjuds du på inspiration, oavsett om det handlar om yoga, meditation, träning eller något annat du behöver i livet. Hitta det som ger glädje och börja! 

Les hele innlegget

Holistisk hälsa – tips för näring till hela dig

01 mars 2023 | Av Yogobe

En god balans mellan rörelse, vila, återhämtning och kost är det som förhoppningsvis skapar en bra helhetshälsa. Här kan du lära dig mer om just detta och få en rad konkreta tips och idéer.

Les hele innlegget

Recept: Nordisk bowl med rostade kikärtor

01 mars 2023 | Av Elin Karnstedt

Här får du en nordifierad poké bowl. En maträtt med ingredienser som bidrar till att boosta dig med näring och bra fettkvalitet.

Les hele innlegget

Yoga för nybörjare – enkla övningar att göra hemma

21 februar 2023 | Av Yogobe

Är du nyfiken på yoga? Börja redan idag! Fördelarna med yoga är många, både för kropp och själ. Här ger vi dig fem yogapositioner – perfekta för nybörjare och för dig som vill lära dig att göra yogaövningar hemma.

Les hele innlegget

Betydelsen av motion – så håller du igång i vardagen

21 februar 2023 | Av Frida Lindgren Karlsson

Sugen på att slänga dig i soffan när du jobbat en hel dag? Du är inte ensam. Här kommer tips på hur du håller igång med motion och rörelse i vardagen. All rörelse räknas!

Les hele innlegget

Kom ut i naturen för bättre hälsa på alla plan & mindre stress

16 februar 2023 | Av Yogobe

Ta hjälp av naturens alla fantastiska hälsofördelar . Här får du tips till att komma ut i naturen samt sänka tempot och öka din återhämtning. 

Les hele innlegget

Bli en näringsrik snåljåp – tips för att laga billig & bra mat

16 februar 2023 | Av Elin Karnstedt

Går det att äta näringsrikt på en budget, samtidigt som du äter hållbart för dig själv såväl som för miljön och klimatet? Absolut! Här får du tips av mig, Elin Karnstedt, leg dietist, på hur du kommer igång med att äta billigt, näringsrikt och hållbart i din vardag.

Les hele innlegget