Uuden Kuun jooga & Sankalpa (sydämen toive) luominen Roots Helsingissä

Tietoa joogan työpajasta

Uusi kuu on uusien alkujen ja intention asettamisen aikaa. Myös kevät kutsuu kylvämään siemenen uuteen – se on syntymän ja uudistumisen aikaa.

Lempeää yin ja yang joogaa, hidasta meditatiivista liikettä, tantrinen meditaatiohetki ja omia unelmia kohti kirjoittamisen avulla: sydämellisesti tervetuloa uuden kuun työpajaan! 

Workshop sopii kaikille jotka kaipaavat rauhoittumista itsen äärelle ja ovat kiinnostuneita tantrisesta meditaatiosta. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.

Puu elementin joogaharjoitus

Keskitymme joogaharjoituksessa puu elementtiin, minkä kiinalainen lääketiede ja viiden elementin teoria yhdistää kevääseen. Puu elementtiin liitetään syntymä, uudet alut, toiveikkuus, visiot ja luovuus, sekä kasvu ja eteen päin vievä liike. Kun olemme tasapainossa, suhtaudumme tulevaan innokkaasti ja elämässä on tilaa luovuudelle. Uskallamme silloin myös tehdä tilaa uusille asioille.

Puun elementtiin ja kevääseen yhdistetään sisäelimistä maksa ja sappirakko, ja keskitymmekin joogaharjoituksessa näiden elinten hoitamiseen. Aloitamme joogaharjoituksen hitaalla flow joogalla (yang jooga) ja rauhoitumme loppua kohti rentouttavan yin joogan äärelle. Tutustut työpajassa myös tantraperinteen meditaatioharjoitukseen.

Sankalpa – sydämen vala

Joogatradition sankalpa lähtee ajatuksesta, että olemme jo itsessämme riittäviä. Se muistuttaa, että meistä löytyy jo potentiaali toteuttaa unelmamme. Sankalpaa on kahdessa eri muodossa, ensimmäinen korostaa elämäntarkoitusta. Keskitymme työpajassa toiseen sankalpaan, mikä on kuin toimintasuunnitelma; se on tietty tavoite tai päämäärä.

Joogaopettaja

Joogaharjoituksen opettaa embodied joogaa ja klassista tantraa opiskellut Anna-Mari joka asuu Suomessa ja puolet vuodesta Sri Lankalla, missä hän pitää joogaretriittejä. Hänen intuitiivinen ja tarinallinen opetustyylinsä kannustaa uteliaisuuteen ja sallivuuteen. Hänen mielestään jooga ja kirjoittaminen ovat keinoja rauhoittaa mieltä mutta myös työvälineitä joiden avulla voi oppia itsestä jatkuvasti uutta.

Info

• Aika: 29.5 14:00-16:00
• Paikka: Roots Helsinki (Vallila), Eurantie 8
• Hinta: 25€
• Opettaja: Anna-Mari (+700h joogaopettajakoulutuksia)
• Ilmoittautuminen: täällä
• Kyselyt: [email protected]
• Mitä tarvitsen mukaan? kirjoitusvälineet. Joomatot ja muut välineet paikan päällä.
• Kenelle? Kaikille jotka ovat uteliaita joogan ja meditaation suhteen.

@annamariyogax

annamariyoga.com