Blossom & be –aromajoogan ja meditaation päiväretriitti Heponiemessä

Tietoa joogaretriitistä

Tervetuloa viettämään hyväksyvän läsnäolon, lempeän liikkeen ja meditaation päiväretriittiä ihanaan Heponiemeen Karjalohjalle.

Hintaan kuuluu kuljetus Lohjan juna-asemalta tai Heponiemen viereiseltä bussipysäkiltä retriittikohteeseen tarvittaessa.

Luvassa aromajoogaa, kehoterapeuttisia harjoitteita, meditaatiota ja intuitiivista kirjoittamista. Otathan kirjoitusvälineet mukaan.

Joogaharjoitusten välissä tarjolla Heponiemen keittiön suussasulavia herkkuja villiyrteillä höystettynä.

Sauna kera luonnonmukaisten eteeristen öljyjen lämpeää koko päiväksi.

Ohjelma

11.00 Valon aamu: hidas aroma flow jooga & elinvoiman meditaatio

12.30 Vegaanibrunssi villiyrteillä höystettynä & aromasauna (voit valita syötkö brunssin vai saunotko ensin)

14.30 YOUNIVERSE -yhteisöllisyyttä vahvistava aroma yin jooga/somaattinen liike & ystävällisen myötätunnon visualisointimeditaatio

16.00 keitto, kahvia & teetä

rentoutumista saunassa/luonnossa maadoittumista

17.30 mantrat & syvärentouttava jooga nidra (”joogin uni”)

18.30 levänneenä kotiin

Kimppakyydillä joogaretriittikohteeseen?

Ilmoitathan varauksen yhteydessä jos haluat tarjota kimppakyytiin paikkaa tai olet kiinnostunut osallistumaan kimppakyytiin toisen retriittiläisen kanssa. Ilmoitathan samalla kaupungin, mistä saavut.

Kokemuksia aikaisemmilta Annamariyogan joogaretriiteiltä

”Kiitos ihanasta retriitistä. Hyvin suunniteltu ja toteutettu kokonaisuus. Harjoituksissa taustalla ihana musiikki ja sinulla rauhoittava ja lempeä ääni. Sanoisin, että harjoitukset olivat taidetta. Riittävästi ohjattua ohjelmaa ja myös omaa aikaa.”

”Retriitin ohjelma oli ihanan mielikuvituksellinen ja runsas. Tulin hakemaan sisäistä rauhaa ja koin saaneeni sitä. Ohjaajan läsnäolo tuntui hyvältä ja turvalliselta. Tunnelma ja energia oli kerrassaan ihana ja kannatteleva. Rakastan Heponiemen luontoa ja hiljaiisuutta. Rakennukset ja huoneet olivat idyllisiä ja viihtyisiä.Ruoat kerrassaan maukkaita ja ravitsevia.”

”Hyvin laadittu ohjelma, ja vaikka harjoitukset olivat pitkiä, mielenkiinto säilyi. Ihana äänimaisema. JÄRKYTTÄVÄN HYVÄÄ RUOKAA. Kaunis ja rauhallinen miljöö.”

Info

• aika: sunnuntai, 21.5.2023, klo 11:00–18:30
• paikka: Heponiemi, heponiementie 19, 09120 Karjalohja
• hinta: 89€
  • sisältää ohjelman, bolsterit, blokit ja viltit lainaksi (oma joogamatto mukaan, lainamatto erillisestä pyynnöstä muutamalle ensimmäiselle), saunan (koko päivän päällä), brunssin & lounaan. Heponiemen kuuluisan herkullinen menu on monipuolista kasvisruokaa villiyrteillä höystettynä.
  • kuljetus Lohjan juna-asemalta tai Heponiemen viereiseltä bussipysäkiltä retriittikohteeseen tarvittaessa, ilmoitathan asiasta ilmoittautumisen yhteydessä.
• kenelle joogaretriitti soveltuu? aloittelijaystävällinen retriitti sopii kaikille joogasta ja meditaatiosta kiinnostuneille.
• mitä tarvitsen mukaan joogaretriitille? oman joogamaton, muut joogavälineet paikan päällä.
• ilmoittautuminen: [email protected] Ilmoittautuminen retriitille on sitova ja osallistuja sitoutuu maksamaan retriitin osallistumismaksun.
  • Ilmoitathan varauksen yhteydessä jos haluat tarjota kimppakyytiin paikkaa tai olet kiinnostunut osallistumaan kimppakyytiin toisen retriittiläisen kanssa. Ilmoitathan samalla kaupungin, mistä saavut.
• opettaja: Anna-Mari Pentikäinen (RYT200h & +500h syventäviä joogaopettajakoulutuksia eri opettajien kanssa)

Heponiemi

Heponiemen tila sijaitsee Karjalohjalla, Puujärven rannalla. Alueella kasvaa harvinaista sisämaan tammimetsää, jossa pääset tutustumaan Etelä-Suomen luontoon vanhimmillaan. Suojelualueella kasvaa myös metsälehmuksia sekä pähkinäpuita.

Heponiemen keittiöstä valmistuvista ruoista voit maistaa rakkauden ja arvostuksen Suomen luontoa, sen puhtaita raaka-aineita ja vieraitamme kohtaan. Ruoka Heponiemessä on mahdollisimman vähän prosessoitua, ravintorikasta ja valmistettu ilman turhia lisäaineita tai sokereita. Suomen puhtaasta luonnosta kerätty superfood; villiruoka ja marjat tuovat mausteina ja raaka-aineina ekologisuutta, uusia makuja ja ennen kaikkea paljon terveellisyyttä pöytään.

"Haluamme, että vieraamme kokevat joka aterian jälkeen olonsa energisemmiksi ja iloisiksi. Heponiemen ruoasta tulee hyvä olo ja mieli!"

annamariyoga.com

@annamariyoga

@annamariyogaofficial Facebookissa

Kuuntele ilmainen meditaatioalbumi "Puutarhassa" Spotifyssa!