Vardagsstark 21 dagar

Välkommen till en tre veckor lång utmaning för dig som vill få in lite rörelse och återhämtning varje dag och bli mer hållbar i vardagen!

Under 21 dagar får du ta del av två nya klasser varje dag på mellan 5-30 minuter, en mer aktiv och en mer återhämtande. Genom yoga, andning, träning och lugnare rörlighetsträning kommer du få inspiration till att sätta enkla rutiner för träning och återhämtning. Men även att få in små stunder av träning där du befinner dig just nu, genom exempelvis pauser under arbetsdagen.

Genom att...