Yogoben haastattelusarjassa kuullaan jooga- ja hyvinvointialan ammattilaisten henkilökohtaisia kokemuksia siitä, miten jooga on vaikuttanut heidän elämäänsä. Toisessa osassa vuorossa on tunnettu ISHTA -joogaopettaja, Yogoben opettajakaartiin kuuluva Aino Siren.
”Ensimmäinen kokemus joogan parissa tapahtui vuonna 1999 kun muutin New Yorkiiin tanssin perässä. Tanssikoulussa tarjottiin joogatunteja ja menin kokeilemaan lajia. Minulla oli ihana sveitsiläinen joogaopettaja ja jooga tuntui heti kotoisalta. Harjoituksessa huomio menikin yllättäen sisään päin, toisin kuin tanssitunneilla. Kyseessä oli uskomaton kokemus rauhasta ja siitä että voin keskittyä.”
”Minulla on usein paljon energiaa mutta yht’äkkiä pystyin siitäkin huolimatta kaatumaan ja ollemaan puhki. Aluksi en ymmärtänyt että on kyse energioiden tasoittamisesta, tunsin vain helpottuneen olon jota ei voinut sanoittaa”, Siren muistelee ensi askeliaan joogapolulla.
”Ensimmäinen kokemus matolla sai oloni tuntumaan orgaaniselta. Olin tottunut tanssijana kiinnittämään huomion ulkoisiin seikkoihin ja siihen, miltä kaikki näyttää. Joogassa on kyse sisäisestä maailmasta ja voin tehdä harjoituksen silmät kiinni.”
Siren kertoo että jooga on muuttanut hänen elämänsä täysin siitä hetkestä lähtien, kun hän suoritti ensimmäisen joogaopettajakoulutuksen. ”Aloin tekemään matkaa kohti itseä, tutkimaan ja tutustumaan itseeni. En muuttaisi mitään matkalla tapahtunutta asiaa, enkä ole vieläkään perillä. Minusta on tullut oman itseni hyvä ystävä, ei vastustaja.”
Hänen mukaansa yhteys omaan kehoon on tärkeää myös tanssissa, mutta jooga tuo mukaan uuden ulottuvuuden, yhteyden henkisyyteen ja itseä suurempaan voimaan. ”Harjoitus on ollut minulle kaikki kaikessa ja olen todella kiitollinen siitä. Yhteyden löytäminen ja sen muistaminen tuntuu helpottavalta.”
Sirenin oma harjoitus on koostuu sekä yksin tehdyistä harjoituksista että ryhmätunneista. ”Käyn tunneilla New Yorkissa aina kun pystyn. Toisinaan menee pidempiä aikoja kun en pääse tunneille ja silloin minulla on vain oma harjoitus. Välillä on ihana tankata omat tankit täyteen omien opettajien kanssa sillä tunnen vetoa heidän opetuksiinsa. Tämä on tärkeää varsinkin oman joogaopettajuuden kannalta.”
Jos aamu sujuu kuten on suunniteltu, hän tekee joka aamu harjoituksen, joka muodostuu sen hetkisten tuntemusten mukaan. Tärkeintä on se, että mieli saadaan hiljentymään niin etteivät ajatukset vedä joka suuntaan. ”Oma harjoitus on minulle pyhä asia. Olen tehnyt minulle olohuoneeseen oman joogatilan. Se ei ole aina fyysinen, vaan joskus se on mudraa, toisinaan meditaatiota ja välillä voimakkaampaa ja asanapohjaista. Se on sitä, mitä joogan kuuluukin olla eli sitä, mitä milloinkin tarvitsen. Joskus tarvitsen enemmän energisoivia taaksetaivutuksia, joskus maadoittumista. Harjoitus riippuu siitä miten herään ja mikä on oma fiilis. Jos en ole tehnyt hetkeen omaa harjoitusta huomaan sen huomaa - paitsi itse, mutta myös ihmiset ympärilläni. Tulee tarve olla läsnä itsen kanssa.””
Joogaharjoitus on opettanut minulle
- Irti päästämistä. ”Mikään tilanne ei kestä ikuisuutta; eivät kamalat asiat mutta eivät myöskään mielekkäät.”
- Kykyä ohjata omaa energiaa. ”Energian ohjaaminen omassa energiakehossa on ollut minulle merkittävä asia.”
- Rohkeutta antaa viisauksien, rakkauden, intuition ja inspiraation tulla läpi. ”Näiden taitojen ja rikkauksien läpi tuleminen meistä on todella tärkeää. Joskus osa itseä pelkää ja ego saattaa epäillä ja jarruttaa meitä, mutta edellä mainitut lahjat ovat paljon suurempia ja niiden pitää antaa tulla läpi. Uskalla olla taitava ja upea. Tämä ei tarkoita, että joku on toista tärkeämpi vaan sitä, että kaikilla on näitä lahjoja jaettavaksi.”
Aino Siren on Suomesta kotoisin oleva E-RYT 500 ISHTA-joogaopettaja. Hän on asunut viimeiset 17 vuotta New Yorkissa, jonne hän alunperin lähti tanssiopintojen perässä. Jooga kuitenkin pysäytti, ja Aino rakastui joogan parantavaan vaikutukseen. Nyt hän opettaa yhdessä New Yorkin suosituimmista joogastudiosta, ISHTA Yogassa. Hän opettaa myös yksityistunteja, kouluttaa joogaopettajia koulutusohjelmassa sekä vetää retriittejä maailman laajuisesti. Suomeen hän on tuonut ISHTA Yoga opettajakoulutuksen, joka järjestetään kesäisin Helsingissä.
ISHTA-jooga Retriitti Kadermossa
13.6.-20.6. 2018
ISHTA Yoga RYT 200 h opettajakoulutus
25.6.-5.8. 2018
Haastattelusarjan aikaisemmat osat:
Videovinkit
Meditoi with
ISHTA perinteen perus meditaatiotekniikka inspiraatiota, iloa ja viisautta tuomaan.
