Proteingröt med smak av kanel
Gott och nyttigt frukosttips från Foreverfit. Tackvare kanelen har gröten även galet många hälsofördelar för din kropp.
Kanelens egenskaper: Kraftigt bakteriedödande. Afrodisiakum. Motverkar candida och jäsning. Svampdödande. Bra för cirkulationen och lindrar blodbrist. Hjälper mot matsmältningsrubbningar, diarré och motverka gaser i magen. Vidare har kanel en influensaförebyggande, blodtryckssänkande och blodsockerbalanserande effekt på kroppen. Bidrar också till att minska oro och stress.
Kryddan kanel har också de senaste åren fått ett väldigt gott rykte bland forskare och ses idag som en trendig hälsokrydda, sedan studier visat att en halv tesked om dagen sänker blodsockret hos personer med typ 2-diabetes. Men precis som allt annat så ska man aldrig överdosera, eller äta för mycket av något. Så ligg på ca, 1/2 tesked om dagen om ni är väldigt glada i kanel. Jag kommer också att i höst/vinter laga mat med smak av kanel! Men för att göra den här goda gröten..
Du behöber:
Glutenfri gröt eller quinoagröt
Mandelmjölk (gärna utan tillsatt socker)
Ärtprotein
Banan
Valnötter
Honung
Kanel
Gör så här: Koka upp quinoan alternativt glutenfritt havregryn tillsammans med mandelmjölken. Koka på svag värme, när den är färdig så tillsätter du ärtproteinet. Toppa med banan, valnötter lite honung och kanel.
