Att acceptera sig själv och sin sjukdom

Foglossning, kräkningar, övervikt, kryckor och sjukskrivning. Det var Sigdís Rutardóttirs vardag under graviditeten för fem år sedan. I samband med temat Det förbjudna i YOGAMOM365 berättar Sigdís här om depressionen och skammen, till att acceptera och älska sig själv.

– Jag var jättesjuk under graviditeten. Jag kräktes varje dag, så illa att blodådrorna runt ögonen sprack. Tidigt kände jag av kraftig foglossning vilket till slut ledde till att jag fick gå med kryckor, något jag skämdes över då jag var kraftigt överviktig. Jag tyckte egentligen att jag såg mer tjock än gravid ut. På grund av allt det här blev jag sjukskriven för första gången i mitt liv. Under tiden blev jag introducerad till yoga genom en gravidyogakurs och de dagarna mådde jag faktiskt lite bättre. Kursen var dock tyvärr inte så lång och jag utvecklade efter hand en depression som ledde till att jag mer eller mindre gick miste om glädjen av att ha en baby i magen. Alla var alltid så glada och frågade hur jag mådde. Skulle jag tala sanning eller le och ljuga? 30 veckor in i graviditeten fick jag svårare att andas. Jag hade fått havandeskapsförgiftning och blev nu satt på blodtrycksmediciner. 25 år gammal och på blodtrycksmediciner! Det skämdes jag för.

Sex veckor före beräknad födsel utvecklades havandeskapsförgiftningen till en allvarlig grad som heter HELLP-syndrom och under narkos genomfördes ett akut kejsarsnitt. Jag var livrädd och trodde inte att jag skulle vakna igen. Dagen efter operationen fick jag se mitt mirakel för första gången. Vilken känsla, ingen smärta! Men det blev kortvarigt. Blodrycket blev så högt att jag fick sömnmedicin direkt. Och som jag skämdes över att inte kunna kontrollera min egen kropp. Jag fick lära mig att sitta och gå igen. Jag kände mig som 90 år gammal med värk i hela kroppen. Min stora mage som jag skämdes över redan innan, hade nu fått ett gigantiskt ärr.

Efter en månad på sjukhuset fick vi åka hem. Jag började träffa en psykolog för att komma över traumat och depressionen. Min dotter var mitt ljus och guide, ingen depression kunde ta bort viljan att ta hand om henne. Min man var också ett starkt stöd för mig.
Efter två år med en psykolog började jag yoga igen, med hjälp av Yogobe. Jag började också äta mer hälsosamt, gick ner i vikt och mådde bättre.

Men, hur kunde jag älska min kropp nu? Allt var annorlunda. Brösten var som tomma påsar efter en lång amningsperiod och jag hade ingen känsel i huden runt det stora ärret. En dag såg jag en video av Arthur Boorman, krigsveteran som hade varit extremt överviktig och dessutom gick på kryckor. Läkarna sa att han aldrig skulle gå själv igen. Genom yoga hade han gått ner i vikt och byggt upp sin kropp. Därigenom visade han att det är möjligt att ändra sitt liv med stark vilja.

Yoga har lärt mig att acceptera, och älska den jag är. Ärret är ett bevis på en stor händelse i mitt liv. Depressionen är borta men jag vet nu att det inte är något att skämmas för, det kan hända vem som helst. Att våga prata med någon är ett första steg mot att må bättre. Därför är yoga viktigt för mig och min hälsa. Det är min medicin både fysiskt och psykiskt.

Den här månaden får vi ta del av tankar och erfarenheter från några av våra inspirerande medlemmar i YOGAMOM365. Läs gärna introduktionen till temat ”Det förbjudna” här
Vill du också vara en del av YOGAMOM365? Utöver all inspiration i vår BLOG och guidande videosekvenser under VIDEOS så finns vår Facebook community YOGAMOM365 där Team Yogobe vägleder och tillsammans med dig och likasinnade inspirerar och peppar gravida och mammor till yoga på mattan och i vardagen.