Barnyogadagen

I ett samarbete mellan Yogobe och Barnyogadagen erbjuder vi under hela september gratis yoga för barn, både i skolan och hemma!

Varför barnyoga?

I yoga får barnen röra på kroppen i alla riktningar, de får träna på stillhet och avslappning och utforska ett inre lugn. Det leder till ökad fokus och koncentrationsförmåga. Yoga för barn kan vara både lekfullt och stillsamt. Det kan motverka stressrelaterade åkommor, vilka tyvärr letar sig allt mer ner i åldrarna. Det kan ge uttryck som oro, ont i magen, sömnsvårigheter, huvudvärk, med mera. Yoga kan vara korta stunder som bara tar några minuter eller ett lite längre pass eller en yogasaga. Oavsett längden på tid som man gör yoga så har det effekt, det viktiga är att det blir av. Träningen syftar till ökad kroppskontroll, styrka, smidighet samt att lära känna och skapa medvetenhet om kroppen. Både insida och utsida.

Barnyogadagen - för att fler barn ska få prova yoga

För sjunde året erbjuds kostnadsfria barnyogaklasser första fredagen i september, runt om i hela Sverige. I en ideell satsning får tusentals barn just denna dag prova på yoga i sin skola eller förskola. Platsen varierar, det kan vara i klassrummet, matsalen, gymnastiksalen, ute, eller kanske på en yogastudio. Mer information om det finns på www.barnyogadagen.se. Nytt för i år är att det finns några korta filmer att använda sig av. Med dessa filmer kan ni enkelt yoga tillsammans med eller utan yogalärare!

Enkelt att delta

Fredagen den 1 september 2017 är det Barnyogadagen! Med hjälp av dessa korta videor kan ni enkelt yoga tillsammans med tusentals andra denna dag och hela september månad. Det finns fyra videor att välja bland. Variera eller kör alla i en följd, kanske hittar ni en favorit att göra varje dag i början eller i slutet av en klass? Utmana gärna eleverna att göra yoga några minuter varje dag. 

Om Skolyoga

Skolyoga utbildar skolpersonal och elever i yoga och ledarskap. Syftet med yoga i skolan/förskolan är att tidigt få verktyg i att främja barns hälsa och utveckling. Yoga i klassrummet gör det enkelt att delta. Det är ett tillfälle att bryta stillasittande och för en stund röra kroppen i alla riktningar, andas och ladda om utan att gå in i prestation eller tävling. En mer harmonisk miljö leder till ökad hälsa och en attraktivare arbetsplats för både barn och vuxna. Skolyogas utbildningar grundas i yoga, aktuell forskning, läroplanen samt ett värderingsstyrt ledarskap. Läs gärna mer och tipsa dina barns skola: www.skolyoga.se.

Barnyogadagen växer för varje år och vi är nyfikna på hur många förskolor och skolor som använder våra videor. Vi blir jätte glada om ni skickar in namnet på er verksamhet samt hur många barn som deltagit till filippa.odevall@skolyoga.se. Tack!

Videor

SKOLYOGA: Ny energi
5 min
En kort klass med enkla övningar för att fylla på med energi
SKOLYOGA: Upp och stå
5 min
Ta en paus och yoga med dina klasskamrater för att få bättre fokus
SKOLYOGA: Skärp dina sinnen
5 min
Kan andetaget hjälpa dig att gå ner i varv? Och hur länge kan du sitta helt stilla?
SKOLYOGA: Släpp spänningar
3 min
En kort yogaklass som görs sittande på stolen

Läs mer