Tästä harjoituksesta
Under graviditet och amning utsöndrar kroppen hormonet relaxin som ökar ledrörligheten, särskilt i bäckenet. Pilates stärker musklerna som håller lederna på plats, och ökar därmed stabiliteten i lederna. Utmana din balans, förbättra din stabilitet och träna säkert och bekvämt upp din smidighet med den stora pilatesbollen. Vi jobbar med styrka och rörlighet samt formar kroppen på ett effektivt sätt med pilatesbollen. I den här klassen behöver du en pilatesboll.
