Flygande duva

Tästä harjoituksesta

Eka Pada Galavasana, eller Flygande duva, är en position som stärk armar, axlar och core. Det är bra om du värmer upp ordentligt innan du gör denna position – framförallt höft, axlar och handleder.

Här kan du få tips på hur du kan värma upp handlederna inför lek med armbalanser.

Tästä ohjaajasta

Milla Floryd

Vieraile käyttäjän Milla profiilissa