Min första playlist
Luonut Linda
50 min (5 Videot)
360-graders utfall – löpteknik
5 min
360-graders utfall – löpteknik
Denna styrkeövning arbetar med att belasta kroppens olika delar och rörelsekedjor i olika vinklar, och övar både styrka och stabilitet. En förberedande styrkeövning att göra inför löppasset.
Vill du komma igång med din löpning på ett hållbart sätt? Ta del av Magnus program 12 veckor till milen.
Om du istället vill komplettera din befintliga löpträning med yoga och rörlighet – ta del av programmet Yoga för löpare.
360-graders utfall – löpteknik
En förberedande styrkeövning att göra inför löppasset.
Stärk upp för löpning
Teknikövningar och inspiration för lättare och mer effektiv löpning.
Löpning – hur rör sig kroppen
Bryt ner ditt löpsteg och få förståelse för hur kroppens delar samarbetar.
Utfallsgång – löpteknik
Styrkeövning för explosivitet i löpningen.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
360-graders utfall – löpteknik
En förberedande styrkeövning att göra inför löppasset.
Stärk upp för löpning
Teknikövningar och inspiration för lättare och mer effektiv löpning.
Löpning – hur rör sig kroppen
Bryt ner ditt löpsteg och få förståelse för hur kroppens delar samarbetar.
Utfallsgång – löpteknik
Styrkeövning för explosivitet i löpningen.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
