Min första playlist
Luonut Ebba
45 min (3 Videot)
Fjärde trimestern – vecka 1-4
15 min
Fjärde trimestern – vecka 1-4
Första tiden efter förlossningen om du känner att du vill stärka upp kroppen igen. Det här är en lugn och stärkande klass med fokus på återhämtning vecka 1-4. Du får arbeta med att hitta musklerna i bäckenbotten samt stärka axlar och rygg.
Ta del av alla klasserna i serien Fjärde trimestern. För extra vägledning för att ta hand om din mammakropp – ta del av vårt program Yoga efter graviditeten där bland annat dessa klasser ingår.
Fjärde trimestern – vecka 1-4
Postnatal yogaklass som hjälper att bygger upp kroppen efter förlossningen.
Fjärde trimestern – vecka 5-8
Andra postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 5-8 veckor, efter förlossningen.
Fjärde trimestern – vecka 9-12
Tredje postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 9-12 veckor, efter förlossningen.
Fjärde trimestern – vecka 1-4
Postnatal yogaklass som hjälper att bygger upp kroppen efter förlossningen.
Fjärde trimestern – vecka 5-8
Andra postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 5-8 veckor, efter förlossningen.
Fjärde trimestern – vecka 9-12
Tredje postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 9-12 veckor, efter förlossningen.
