Löpning

Bra övning för explosivitet där vi aktivera bålen och mittendelen av kroppen samtidigt som vi hittar kraft både från ben och höft. Kan göras som uppvärmning inför löpningen eller som del av eget träningspass.

Vill du komma igång med din löpning på ett hållbart sätt? Ta del av Magnus program 12 veckor till milen.

Om du istället vill komplettera din befintliga löpträning med yoga och rörlighet – ta del av programmet Yoga för löpare.