Organic Bodywork
Organic Bodywork on treenimuoto jossa on sekä kaunista liikettä, voimaa että rytmiä. Se kasvattaa kehokontrollia, lisää liikkuvuutta, parantaa tasapainoa ja ennen kaikkea tuo tunteen hyvästä kannatuksesta ja kehon pidentymisestä. Fyysisen herkkyyden ja hyvän ryhdin voidaan katsoa olevan pohjana harmooniselle liikkeelle riippumatta siitä, treenaako jotakin vai vain kävelee, istuu tai ylipäätään liikkuu. Organic Bodyworksissä on kyse juuri tästä.
kropp
”The answers you seek never come when the mind is busy, they come when the mind is still.”
Ge bort hälsa i jul – julklappstips från Yogobe
5 Benefits of Pilates – A Fitness Approach for Your Body and Mind
How Yogobe works – get the most out of your subscription
Meditation as a tool for improving mental health
Videot aiheesta organic bodywork
10 min
Loving kindness 1 – Suomalainen
Tämä meditaatioharjoitus voi auttaa erityisesti hetkinä, joilloin olosi on apea, ahdistunut, surullinen tai yksinäinen.
20 min
Loving kindness 2 – Suomalainen
Tämä sanojen voimaan perustuva mantrameditaatio on tehokas työkalu itsemyötätuntoon.
20 min
Loving kindness 3 – Suomalainen
Metta-meditaatio on buddhalainen meditaatio, joka keskittyy rakastavaan myötätuntoon itseä ja muita kohtaan.