Meidän tavoitteemme Yogobella on tukea oppilaita – lapsia ja nuoria – sekä heidän fyysistä ja henkistä hyvinvointiaan. Oletko kiinnostunut tuomaan liikettä ja rauhoittumista kouluunne tai tarjota lasten ja nuorten joogaa oppilaillesi ja heidän perheilleen? Kerromme tässä lisää siitä, miten Yogobe voi tukea hyvinvointityötä kouluissa.
Koronavirustilannetta koskeva päivitys 19.3.2020
Olemme erittäin poikkeuksellisessa tilanteessa juuri nyt. Suomalaiset koulut on suljettu ja iso osa lapsista jatkaa koulutyötään kotona. Tilanne voi herättää tunteen eristyneisyydestä ja yksinäisyydestä, ja kun lasten ja nuorten rutiinit häiriintyvät, voivat rauhattomuus ja ahdistus lisääntyä. Tilanne aiheuttaa huolta ja pelkoa siitä, mitä tulevassa tapahtuu ja siitä, sairastuuko itse tai joku läheisistä. Katsomme, että juuri nyt on tärkeämpää kuin koskaan ylläpitää terveellisiä tapoja ja rutiineja, jotta kaikkia esiin nousevia tunteita olisi mahdollista käsitellä.
Lasten ja nuorten jooga tukee sekä kehollista että henkistä hyvinvointia aivan samoin kuin jooga aikuisille. Lasten ja nuorten kehot ovat luonnostaan liikkuvia ja joogan liikkeet auttavat säilyttämään kehon liikkuvuutta sekä kehittämään mm. motoriikkaa ja tasapainoa. Jooga vahvistaa myös kykyä keskittyä ja voi tutkitusti vaikuttaa rauhattomuutta vähentäen ja lisätä kokemusta hyvinvoinnista.
Fyysinen aktiivisuus vahvistaa kykyä suoritua koulutyöstä (mm. aivojen verenkierron parantuessa), vähentää stressiä ja kohentaa mielialaa. Tämä puolestaan luo levollisempaa ilmapiiriä luokkahuoneeseen ja parantaa oppimisen edellytyksiä.
Haluatko kokeilla helppoa, etäyhteyden välityksellä toimivaa tukea koulullesi tai tarjota sitä oppilaillesi ja heidän perheilleen? Tarjoamme kouluille ja opettajille mahdollisuuden kokeilla Yogoben palveluita ilmaiseksi 30 päivän ajan. Käyttämällä koodia YOGOBEKOULU saat kuukauden rajoittamattoman käyttöoikeuden Yogobelle. Luo tili täällä. Kun olet luonut tilin ja kirjautunut sille sisään, käy tutustumassa Yogobe Koulu -sivun räätälöityihin soittolistoihin.
Yhdessä voimme myös räätälöidä materiaalia ja ohjausta, joka vastaa ryhmän, luokan tai kotien tarpeita. Lisätietoja saat ottamalla meihin yhteyttä sähköpostitse [email protected].
Vinkkejä videoista, jotka tukevat rentoutumista ja palautumista:
Hengitä with
Syvään ja rauhalliseen hengitykseen ohjaava rentouttava hengitysharjoitus.
Joogaa with
Rentoutusharjoitus, joka opettaa rentouttamaan tietoisesti koko kehon
