Rentoudu rutistamalla

Tästä harjoituksesta

Arjen tärkeimpiä taitoja on kyky rentoutua ja palautua. Harjoittelemme rentouttamaan koko kehon ensin jännittäen ja sitten hellittäen eri kehon osia. Harjoitus sopii hyvin tehtäväksi esimerkiksi päiväkoti- tai koulupäivän päätteeksi, ponnistelua vaatineen tehtävän jälkeen, illalla tai muussa tilanteessa, jossa on tarpeen rauhoittua ja rentoutua.

Tästä ohjaajasta

Anne Slåen

Anne on lasten ja nuorten joogaopettaja sekä traumasovelletun joogan opettaja. Hän luotsaa lasten ja nuorten joogan opettajakoulutuksia ja toivoo, että mahdollisimman moni lapsi ja nuori saa elämäänsä aivoterveyttä, tunnetaitoja ja stressinsäätelyä vahvistavaa suoritusvapaata liikkumista.

Vieraile käyttäjän Anne profiilissa