Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Kokemuksia joogamatolla - osa 4/4: Veikko Tarvainen

22 heinäkuuta 2018 | Av
Yogobe

Yogoben haastattelusarjassa kuullaan jooga- ja hyvinvointialan ammattilaisten henkilökohtaisia kokemuksia siitä, miten jooga on vaikuttanut heidän elämäänsä. Neljännessä osassa vuorossa on äijäjoogan perustaja ja Yogoben opettajiin kuuluva Veikko Tarvainen.

"Ihmettelin vatsani tärinää, kun olin pitänyt jalkojani jonkin aikaa ylhäällä selinmakuulla. Tajusin, kuinka heikossa kunnossa vatsalihakseni olivat. Kotona harjoituksen jälkeen ihmettelin vielä enemmän, kun sängyssä maatessani tunsin, kuinka jotain virtasi alhaalta jaloista ylös ja ylhäältä alas. Kyseessä oli kokonaisuudessaan hämmentävän väkevä kokemus joka vakuutti, että joogassa on sitä jotain," Tarvainen muistelee ensimmäisen harjoituksen herättämiä tuntemuksia. Joogan herättämä kehollinen kokemus oli ainutkertainen, eikä se ei ole koskaan myöhemmin toistunut.

"Ryhdyin äitini omaishoitajaksi ja kun pesti venyi 23-vuotiseksi projektiksi, hermoni olivat kireällä ja mieli väsynyt. Päätin kokeilla joogaa, sillä se lupasi tasapainoa ja energiaa. Sainkin joogan kautta energiaa jaksaa rasittavassa elämäntilanteessa."

Nyt Tarvainen ohjaa kahdeksaa viikkotuntia. "Saan jonkin verran joogattua ohjatessani ryhmiä. Kotona teen harjoitusta vaihtelevasti tilanteen mukaan. Joskus harjoitukseni on kevyempää ja kestää kauemmin, toisinaan teen lyhyen mutta voimakkaan harjoituksen. Ilman joogaa oloni on väsynyt." Tarvaisen harjoitus koostuu sekä nettijoogasta että kotona yksin tai kumppanin kanssa tehdystä joogasta.

"Minulle tärkeintä harjoituksessa on meditointi ja teen sitä joka päivä. Kaikki muu jooga tukee sitä."

Joogaharjoitus on opettanut minulle

  • Rauhoittumista
  • Energisoitumista
  • Mielen rauhoittamista

Veikko Tarvainen on helsinkiläinen jooganopettaja, vapaa toimittaja, entinen pitkäaikainen omaishoitaja ja valtiotieteen maisteri, joka perusti äijäjoogan vuonna 2006. Hän on myös kirjoittanut kirjan "Äijäjooga" (2016).

Haastattelusarjan aikaisemmat osat:

Videovinkit

video id: gx85

video id: e6c9

video id: 7t2h

Lue lisää äijäjoogasta: www.aijajooga.fi

Äijäjooga Facebookissa

Veikko Tarvainen

Äitini oli ensimmäinen joogaoppilaani. Yhtenä päivänä äiti järkyttyi, kun jalka ei enää noussut kylpyammeen reunan yli. Siksi kokeilimme joogaa kolme viikkoa joka päivä 20–30 minuuttia. Minäkin olin hämmästynyt, kun äidin jalka nousi taas. Sitä kylpyammetta en unohda koskaan. Kun olin 90-luvulla yleensä joogaryhmän ainoa mies, minulle pälkähti päähäni aatos, tulisiko miehiä mukaan enemmän, jos heille olisi omia ryhmiä. ”Hyvä ajatus, mutta tuo ei tule koskaan onnistumaan,” minulle sanottiin joogapiireissä. Onneksi en lannistunut. Nyt äijäjoogaryhmiä on myös pienillä paikkakunnilla. Moni mies tulee vain vertaisryhmään joogaamaan. Heille sopii jooga, jossa ei ole tarkoitus seistä päällä vaan tukevasti jaloilla. He kaipaavat ennen kaikkea rentoutta kehoon ja mieleen. Sitä he saavat melko kevyillä toistoon perustuvilla harjoituksilla. Ohjaan toki naisille myös. Ohjaan myös voimakkaampaa joogaa. Perustin jäbäjoogan, koska parempikuntoisemmat ja nuoremmat äijäjoogassa kävijät halusivat voimakkaampia harjoituksia. Viime aikoina olen innostunut nivel- ja tuolijoogan ohjaamisesta. On hienoa nähdä, kuinka väsyneen ihmisen silmiin tulee iloa ja jalka nousee vähän kepeämmin. Jooga-ohjaajan koulutukseni olen saanut Suomen Joogaliiton Joogaopistolla. Kun 90-luvun harrastin eri joogatyylejä, olen imenyt myös niistä vaikutteita. Eniten joogaa olen oppinut ohjattaviltani, kissoiltani ja usein juuri niiltä, jotka eivät ole koskaan jooganneet, mutta ovat muita teitä kulkien löytäneet lamppuunsa öljyä ja rauhaa sekä myötätuntoa sydämeensä. Opiskelin valtiotieteen maisteriksi Helsingin Yliopistossa ja Sorbonnessa. Silloinen ja nykyinen naisystäväni totesi: ”En kyllä silloin yliopistossa voinut kuvitella, että susta tulis äijäjumppamaikka” Edelleen kirjoittelen vapaana toimittajana juttuja silloin tällöin. Elokuussa 2016 WSOY julkaisee kirjoittamani Äijäjoogakirjan. Sen verran kehun sitä, että siinä on Timo Junttilan hienoja valokuvia äijäjoogasta. www.timojunttila.fi/yoga
Read more

Yogobe

Me kirjoitamme, keräämme, luomme ja teemme parhaamme inspiroidaksemme lukijoitamme ja jäseniämme kestävään hyvinvointiin. Jos kaipaat sisältöä jostain tietystä aiheesta, älä epäröi ottaa yhteyttä: [email protected]

Search

Categories