Yogoben haastattelusarjassa kuullaan jooga- ja hyvinvointialan ammattilaisten henkilökohtaisia kokemuksia siitä, miten jooga on vaikuttanut heidän elämäänsä. Ensimmäisessä osassa vuorossa on tunnettu astangajoogaopettaja ja Yogoben opettajakaartiin kuuluva Magnus Appelberg.
"Tuntui kuin olisin jäänyt rekan alle. Keho oli kivulias ja olo uupunut. Samaan aikaan kokemus oli kiehtova. Vaikka olin ihan puhki, vatsassa oli lämmin ja miellyttävä tunne. Olin selkeästi suorittanut harjoituksen, ikään kuin kysymyksessä olisi ollut urheilu," Appelberg muistelee ensimmäistä joogatuntiaan.
"Löysin oikeastaan lajin jo 13 -vuotiaana kun Hannu, kollegani kilpauinnissa, teki ihmeellisiä asentoja lämmittelynä ennen kisoja. Lainasin kirjastosta Jooga ja urheilu -kirjan ja rupesin soveltamaan sieltä löytämääni harjoitusohjelmaa käytännössä. Vasta yli kahden vuosikymmenen jälkeen kävin ensimmäisellä joogatunnillani. Sen jälkeen oli viiden vuoden tauko ennen kun jatkoin säännöllisellä harjoituksella."
Tällä hetkellä Appelbergin oma harjoitus on samaa jooga kuin mitä hän opettaa, eli astangaa. Hän harjoittelee aamuisin omien joogatuntien jälkeen omassa salissaan enimmäkseen yksin.
Harjoitus on miehelle keino tutkia ja kohdata oma itse. "Joogassa minulle tärkeintä on löytää sellainen olo missä on tilaa ihmetykselle, eli sellainen tila itsestäni, jossa kysymys siitä kuka olen, resonoi parhaiten."
Kun säännölliseen harjoitukseen tulee aukko, sen havaitsee oitis. "Kun en joogaa huomaan heti vaikutukset kehossani. Olen kuin tönkkösuolattu muikku ja mieli on altis harhailulle", Appelberg hymyilee.
Joogaharjoitus on opettanut minulle
- Avoimuutta. "Jooga puhdistaa pois ylimääräiset luulot siitä kuka olen ja altistaa ihmettelylle ja avoimuudelle."
- Tasapainon löytämistä. "Avoimuuteen ja uteliaisuuteen tarvitaan rauhallinen ja tyyni mieli joka vuorostaan tulee helpommin kun keho on harmonisessa tilassa."
- Tunnollisuutta. "Jooga opettaa myös miten järjestelmällisyydellä voi paneutua elämän tärkeimpiin asioihin yhä uudestaan päivästä päivään. Jos pystyn harjoittelemaan joka päivä niin mitä muuta voisinkaan oppia samalla tunnollisuudella?"
Magnus Appelberg on Suomen suosituimpia ja myös kokeneimpia astangajoogaopettajia. Hän opettaa omassa studiossaan Rööperin Aamujoogassa Helsingissä sekä matkustaa kansainvälisesti pitämässä astangajoogatyöpajoja.
Rööperin aamujooga Facebookissa
Videovinkit
Joogaa with
Eri variaatioita aurinkotervehdysten tekemiseksi kaikilla tasoilla
Joogaa with
Ohjattu aloittelijoille sopiva harjoitus, jossa pääset tekemään seisomasarjan ja lopettavat liikkeet
Joogaa with
Ohjattu harjoitus jossa pääset tekemään Janu Shirsasanaan A saakka, silta sisältyy harjoitukseen
