Min första playlist

En resa genom hela din kropp med fokus på dina sju chakran. Klassen består av positioner för att aktivera och få kontakt med var och ett av dina chakran, energicentran. Under denna klass får du arbeta med elementen jord, vatten, eld och luft samtidigt som du flödar genom hela kroppen till skön musik.

Du kan även ta del av Global Chakra Flow – Jord – för enbart chakra 1-3 – eller Global Chakra Flow – Luft – för enbart chakra 4-7.

Vad är chakran? Enligt yogatraditionen är våra chakran olika energicenter i kroppen. Främst pratas det om sju chakran, men det finns även fler. I dessa energicenter kan det bland annat bli blockeringar som kan öppnas upp med hjälp av fysiska yogapositioner (asana), andningsövningar (pranayama) samt meditation. Lär dig mer om dina chakran.