Lycke och Aya
Created by Aya
45 min (4 Videos)
Global Chakra Flow – Jord
20 min
Global Chakra Flow – Jord
Denna sekvens fokuserar på dina tre första chakran – rotchakrat, höftchakrat och mag/solar plexus-chakrat – och elementen jord, vatten och eld. Du arbetar genom dina ben, dina höfter och din core, delvis till skön musik, för att bli jordad och centrerad.
Vill du utforska fler chakran, ta även del av Global Chakra Flow – Luft – för chakra 4-7 – eller Global Chakra Flow – Jord & Luft – där du får flöda igenom samtliga chakran i samma klass.
Vad är chakran?
Enligt yogatraditionen är våra chakran olika energicenter i kroppen. Främst pratas det om sju chakran, men det finns även fler. I dessa energicenter kan det bland annat bli blockeringar som kan öppnas upp med hjälp av fysiska yogapositioner (asana), andningsövningar (pranayama) samt meditation. Lär dig mer om dina chakran.
Global Chakra Flow – Jord
Chakraflöde med fokus på kroppen tre nedre chakran och elementen jord, vatten och eld.
Yogasaga för hela familjen
En saga och övning där ni kan mötas på ett lekfullt sätt.
Global Chakra Flow– Luft
Chakraflöde med fokus på kroppen fyra övre chakran och elementet luft.
Yogasaga för barn – humlan Silke
En kort yogasaga med enkla rörelser som tar oss genom stående och sittande positioner.
Global Chakra Flow – Jord
Chakraflöde med fokus på kroppen tre nedre chakran och elementen jord, vatten och eld.
Yogasaga för hela familjen
En saga och övning där ni kan mötas på ett lekfullt sätt.
Global Chakra Flow– Luft
Chakraflöde med fokus på kroppen fyra övre chakran och elementet luft.
Yogasaga för barn – humlan Silke
En kort yogasaga med enkla rörelser som tar oss genom stående och sittande positioner.
