Post run
Created by Sophie
50 min (2 Videos)
After-run – yoga vid löpning
20 min
After-run – yoga vid löpning
YogawithCamilla Oldbergand
Sekvens anpassad för löpare och stärker andetag, core och balans samt ökar rörligheten i höfter och baksida lår. Perfekt avrundning på ett löppass!
En klass för dig som springer mycket, men även dig som utövar annan träning, och behöver ge kroppen lite rörlighetsträning och återhämtning.
Springer du mycket och behöver komplettera med röslighetsträning, återhämtning och fokusträning? Här hittar du träningsprogrammet Yoga för löpare just för dig.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
Evolution of hips – hatha yoga
This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
Evolution of hips – hatha yoga
This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.
