Min första playlist

Created by Jennifer

65 min (2 Videos)

Fyrfota Pilates – styrka för din core

20 min

Fokus på en stark core och stabil bäcken. Att sekvensen utförs på alla fyra bygger även styrka i överkropp samtidigt som du får balansera upp ojämnheter samt obalanser i kroppen - allt för att skapa en bra hållning.

20 min

Fyrfota Pilates – styrka för din core

Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.

45 min

Pilates basic matwork

Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.