Min första playlist
Created by Josefine
230 min (8 Videos)
Pilates för starka ben
30 min
Pilates för starka ben
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Pilates för bra hållning
Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.
Pilates – förebygg & lindra ryggont
En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.
Pilates matwork – intermediate
Utmana uthållighet och koordination med en pilatesboost för hela kroppen på fortsättningsnivå.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Pilates för bra hållning
Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.
Pilates – förebygg & lindra ryggont
En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.
Pilates matwork – intermediate
Utmana uthållighet och koordination med en pilatesboost för hela kroppen på fortsättningsnivå.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
