Styrka och puls
Created by Ann-Charlotte
145 min (5 Videos)
Turbohund och L-stående
30 min
Turbohund och L-stående
Denna halvtimmes sekvens börjar med uppvärmning, följt av en tuffare workout och sist nedvarvning. Du får utmana dig själv i turbohunden och handståendelek mot vägg. Denna sekvens kan du göra som en del av programmet Global Yoga Power Intensive programmet eller helt fristående.
Turbohund och L-stående
Power Intensive 1: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Cirkelpass – styrka
Stärk upp kroppen genom en blandning av stående och liggande positioner med flexband.
Helkroppsträning – hantlar
Träna hela kroppen med hjälp av hantlar och din egna kroppsvikt.
Pilates Total – Stark & stadig
Uthållighetsträning med många repetitioner och tyngre övningar.
Turbohund och L-stående
Power Intensive 1: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Cirkelpass – styrka
Stärk upp kroppen genom en blandning av stående och liggande positioner med flexband.
Helkroppsträning – hantlar
Träna hela kroppen med hjälp av hantlar och din egna kroppsvikt.
Pilates Total – Stark & stadig
Uthållighetsträning med många repetitioner och tyngre övningar.
