PILATES
Created by Susanne
260 min (10 Videos)
Fyrfota Pilates – styrka för din core
20 min
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Pilates matwork – intermediate
Utmana uthållighet och koordination med en pilatesboost för hela kroppen på fortsättningsnivå.
Pilates för bra hållning
Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.
Pilates matwork flow – ben & rygg
Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Pilates – förebygg & lindra ryggont
En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Pilates matwork – intermediate
Utmana uthållighet och koordination med en pilatesboost för hela kroppen på fortsättningsnivå.
Pilates för bra hållning
Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.
Pilates matwork flow – ben & rygg
Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Pilates – förebygg & lindra ryggont
En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
